واحد من كل 9 مصاب بالسكري… هل أنت واحد منهم؟ مع الدكتورة رلى راشد - تخيل بودكاست

About this episode

حلقة تتناول موضوع السكري وتأثير نمط الحياة والهرمونات على الصحة.

في هذه الحلقة من تخيل بودكاست نستضيف الدكتورة رلى راشد في حوار صريح وعميق حول واحد من أكثر المواضيع حساسية وتأثيراً على حياتنا اليوم:السكري، الهرمونات، ونمط الحياة… هل نحن السبب؟هل فعلاً السكري مرض وراثي فقط؟أم أن أسلوب حياتنا اليومي هو العامل الأخطر؟كيف تؤثر الهرمونات والغدد الصماء على طاقتك، وزنك، ومزاجك… وحتى شكل جسمك؟ولماذا أصبح الفطور—أبسط وجبة في يومك—عامل حاسم في صحتك؟في هذا النقاش نغوص في مفاهيم قد تغيّر فهمك لجسمك بالكامل:• كيف يتطور السكري بصمت داخل الجسم• العلاقة بين الأنسولين، الكورتيزول، واضطراب الهرمونات• أخطر العادات اليومية التي تدمّر التوازن الهرموني• هل الفطور ضروري فعلاً؟ ومتى يصبح مضر؟• لماذا يعاني البعض من تعب مستمر رغم “التحاليل الطبيعية”• كيف يؤثر التوتر ونمط الحياة على الغدد الصماء• هل يمكن عكس بعض المشاكل الصحية بتغييرات بسيطة في أسلوب الحياة؟تكشف الدكتورة رلى كيف أن الكثير من الأمراض المزمنة اليوم—ومنها السكري—ليست مجرد “حالة طبية”… بل نتيجة تراكمات يومية غير واعية.وتوضح كيف يمكن لتغييرات بسيطة في الأكل، النوم، وإدارة التوتر أن تعيد للجسم توازنه الطبيعي… وتقلل الاعتماد على الأدوية في بعض الحالات.هذه الحلقة ليست فقط عن مرض…بل عن فهم أعمق لجسمك.لأن صحتك ليست صدفة… بل نتيجة قراراتك اليومية.استعد لحوار مليء بالمعلومات، الأمثلة الواقعية، وأفكار قد تغيّر نظرتك…

People in this episode

Host: طارق سكيك

Guest: الدكتورة رلى راشد

Topics covered

• diabetes
• hormones
• lifestyle
• health
• nutrition

Keywords

• سكري
• هرمونات
• نمط الحياة
• صحة
• فطور

More episodes of تخيل بودكاست | Takhayaal Podcast

• نمط حياتك يحدد سرعة الشيخوخة مع الدكتور اسد الغبان - تخيل بودكاست · March 12, 2026 · 1h 38m
• كيف تعكس الشيخوخة وتصبح أصغر بيولوجياً؟ مع بشار الغزاوي - تخيل بودكاست · March 4, 2026 · 1h 23m
• من رصاصة طايشة إلى 7 مليون متابع مع مهند السيوف - تخيل بودكاست · February 25, 2026 · 1h 3m
• أكبر خرافة عن تكميم المعدة وتحويل المسار مع الدكتور ناظم الرفاعي - تخيل بودكاست · February 17, 2026 · 1h 36m
• كيف تبني دخل ثاني من السوشال ميديا مع رغد الزامل - تخيل بودكاست · January 28, 2026 · 1h 16m
• لماذا بعض الناس يشيخون أسرع من غيرهم مع د. وجدي البونجي - تخيل بودكاست · January 13, 2026 · 2h 2m