每一則公告背後，都有一個故事｜定期定額很簡單，為什麼就是做不到?｜S11.EP3

About this episode

In this episode, Kevin discusses the significance of announcements and the challenges of adhering to regular fitness routines with guest 大H.

天氣逐漸炎熱，我的半馬備賽之路也進入最後兩週！最近健身房遇到一個小狀況，處理後讓我思考了關於公告(不管是現場還是電子)的意義與功能，當你看到很你認為多餘或是不合理的公告時，很多時候不是公告的問題，而是它超出了我們的認知範圍！而上週大H上節目聊他的“定期定額”健身課，今天我們就深入探討一下定期定額的觀念如何橫跨任何領域都好用，但為何又最難遵守！ — — — 中永和最好練健身房：前勁永安店 https://forms.gle/kA3x2d6xWvGJ1atG6 雙北最高CP值一對一教練課(永安/後山埤)： https://forms.gle/P6nXEZzNt7o93tGEA Podcast IG: www.instagram.com/akrobatikk THE VEGAN 樂維根台灣官網 https://www.thevegan.com.tw/?sl-ref=a… 專屬折扣碼 "akrofitness" (全小寫) 不限金額下單即享全店95折，滿3000即享全店9折！ 優質健身機能服飾 https://www.verve.com.tw 專屬優惠碼 "akrofitness" (全小寫) 不限金額下單即享全店95折，滿2000即享免運！ -- Hosting provided by SoundOn

People in this episode

Host: Kevin

Guest: 大H

Topics covered

• 定期定額
• 健身
• 公告
• 半馬備賽
• 健康

Keywords

• 公告
• 定期定額
• 健身課
• 健康
• 半馬

Sponsors

THE VEGAN, verve

Mentioned in this episode

Organizations: 健人健智

Places: 中永和, 雙北, 永安, 後山埤

More episodes of 健人健智 Talks with Kevin

• 談判新手的常見失誤｜關於你的價值與可替代性｜談判追求的是?｜S11.EP5 · May 18, 2026 · 50 min
• 明知道很累，為什麼還要動?｜關於運動的投資與消耗｜如何說服長輩嘗試運動｜S11.EP4 · May 4, 2026 · 54 min
• 累積先生的長期健身主義｜把你能控制的，先做到最好｜ft. IFBB Pro 陳建昕(大H)｜S11.EP2 · April 6, 2026 · 60 min
• TWK第11季開跑，2026返璞歸真!｜拒絕資訊過載，遠離焦慮｜你是倚賴AI，還是駕馭AI｜S11.EP1 · March 23, 2026 · 53 min
• 教練一定要經營自媒體？｜高投入不等於高回報｜好教練的品牌經營｜S10.EP12 · January 12, 2026 · 49 min
• 健身教練的下一步？｜當主管需要的人格特質？｜起起落落或是逐步上升｜S10.EP11 · January 5, 2026 · 59 min