About this episode

This episode discusses the ongoing debate between sugar and fat in nutrition, exploring scientific insights and the impact of processed foods.

"Şeker zehirdir" diyenler mi haklı, "yağ damarları tıkar" diyenler mi? Onlarca yıldır süren bu beslenme tartışmasının arkasında ne var; bilim bize gerçekte ne söylüyor? Bu bölümde: — Şeker ve yağın vücutta nasıl işlendiğini — Hangi tür şeker ve yağın gerçekten tehlikeli olduğunu — Ultra-işlenmiş gıdaların neden asıl sorun olduğunu — Etiket okumayı ve bilinçli seçim yapmayı WHO, The Lancet, NCD-RisC ve PREDIMED gibi uluslararası araştırmalardan kanıta dayalı bilgilerle konuşuyoruz. Bu içerik yalnızca eğitim amaçlıdır; kişisel sağlık kararları için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. 📲 Online koçluk ve kişisel antrenman için: taylanpeker.com | #YaşasınHayat #Beslenme #ŞekerMiYağMı #SağlıklıYaşam #BeslenmeRehberi #KanıtaDayalıBeslenme #TaylanPeker #Podcast #TürkçePodcast #PersonalTrainer #MetabolikSağlık #Diyet #UltraİşlenmişGıda #BilimselBeslenme #SağlıklıBeslenme

More episodes of Taylan Peker ile Yaşasın Hayat: Sağlıklı Yaşam ve Motivasyon

• Spot Reduction Yalanı: Neden Mekik Göbek Eritmez? (Yağ Yakımı Gerçeği) · May 24, 2026 · 13 min
• Protein Timing Miti: Antrenman Sonrası 30 Dakika Gerçek mi? (Anabolik Pencere) · May 17, 2026 · 14 min
• Perimenopoz: Kilo Veremiyor, Yorgun Uyanıyor, Kafan Çalışmıyor musun? İşte Nedeni ve Çözümü · May 10, 2026 · 19 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Taylan Peker ile Yaşasın Hayat: Sağlıklı Yaşam ve Motivasyon podcast page.