172. Det du har byggt upp försvinner inte även om semester, lov eller sjukdom bryter rutinen.
About this episode
Lina Lagom discusses how health achievements remain intact despite disruptions from life events like vacations or illness.
Det du har byggt försvinner inte – även om semester, sjukdom eller lov bryter rutinen Känner du igen tanken: ”Nu är allt förstört.” ”Jag har tappat det.” ”Jag får börja om på måndag.” I det här avsnittet pratar jag om varför det du har byggt upp i din hälsa inte försvinner bara för att livet händer. Semester. Konferens. Lov. Sjukdom. Kaos. Rutiner kan brytas – men det betyder inte att du är tillbaka på noll. Jag pratar om: – varför hälsa inte sitter i perfekta veckor – skillnaden mellan struktur och identitet – hur du tänker för att inte falla in i allt-eller-inget – varför flexibilitet är ett tecken på styrka – och hur du behåller känslan, även när planen spricker Det här är avsnittet för dig som är trött på att börja om. För dig som vill bygga en hälsa som håller – även när livet inte är perfekt. (för det är det väl aldrig)
People in this episode
Host: Lina Lagom
Topics covered
- health
- routine
- flexibility
- mental health
- wellness
More episodes of TÄNK DIG HÄLSOSAM MED LINA LAGOM
- 181. Har vi gjort viktminskning onödigt komplicerat?
- 179. Så märker du att brus styr ditt liv mer än du tror
- 178. Sluta förhandla med dig själv, Så här blir du brusfri.
- 177. 101 personer kände det direkt.. Nu öppnar jag "The Club by Lina Lagom"
- 176. "Så här leder jag mig själv och så här tänker jag kring det"
- 175. Så här vet du vilka vanor du ska jobba med för att nå dina mål med lätthet
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the TÄNK DIG HÄLSOSAM MED LINA LAGOM podcast page.