#624. 1日1万歩の効果と変わるモノ選び。暑さ・雨対策

About this episode

The episode discusses the benefits of walking 10,000 steps daily, challenges with bag selection for different weather conditions, and tips for summer and rain preparedness.

【今回のトピック】 身体の変化： 1万歩を2ヶ月続けた結果、階段の上り下りやランニングが格段に楽になったという具体的な成果について。 バッグの悩み： 自転車（リュック）から徒歩スタイルへの変更に伴い直面した「背中の汗」問題。軽量で耐久性のある理想のトートバッグ探しの条件とは？。 日傘デビュー：今年の夏、初めての導入を決めた「日傘」の選び方。完全遮光や裏地コーティング、持ち運びの重さと耐久性（骨の数）のバランスについて詳しく解説します。 雨の日の備え：お気に入りのバッグを守る「バッグカバー」や、台風シーズンに向けた「レインポンチョ」の活用術。 「1万歩は意外とあっけなく達成できる」という気づきから、それを継続するための生活スタイルの最適化まで。これからウォーキングを始めたい方や、夏の暑さ対策・雨対策に悩んでいる方のヒントになる内容です。 ———————— ☂️KIU ウォータープルーフバッグカバー https://amzn.to/3QwScZC ☂️KIU スタンダードレインポンチョ2ND https://amzn.to/4tHGwlC ☂️Wpc 日傘晴雨兼用 IZA Type:LIGHT ＆ LARGE https://amzn.to/4thqldL ♫ エンディング曲 : カマ走りで ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Tomito Times (blog) https://to31to.hatenablog.com/ Instagram https://www.instagram.com/tomitotimes/ YouTube https://www.youtube.com/channel/UCTYNU2f-t4KZBV-4Wc1apRQ Tomito Times Podcast (Season1) https://anchor.fm/tomito-times

People in this episode

Host: TOMITO

Topics covered

• walking
• summer heat
• rain preparation
• bag selection
• personal health

Keywords

• 10,000 steps
• walking benefits
• bag cover
• rain poncho
• sun umbrella

Mentioned in this episode

Organizations: KIU

Products: ウォータープルーフバッグカバー, スタンダードレインポンチョ2ND, 日傘晴雨兼用 IZA Type:LIGHT ＆ LARGE

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