Diederik Smit #3: Darmgezondheid, vezels en de probiotica-mythe

About this episode

Dr. Diederik Smit discusses gut health, the effectiveness of probiotics, and the importance of fiber in the diet.

Endocrinoloog dr. Diederik Smit legt uit hoe je darmflora écht werkt, waarom de meeste probiotica weggegooid geld zijn en wat je wel kunt doen voor een gezonde buik. Met een waarschuwing voor krachtsporters die veel eiwitten eten: zonder vezels gaat het mis. Onderwerpen: darmflora, prebiotica vs probiotica, vezels (psyllium husk), bloating en FODMAP, eiwitrijk dieet en vezeltekort, supplementen voor de darm (glutamine, omega-3), Fibre Maxing-hype. Tussen de Set is de podcast van Sportpoeder. Meer Sportpoeder: - App & artikelen: sportpoeder.nl - Deals op supplementen: sportpoeder.nl/deals - Instagram: @sportpoeder

People in this episode

Host: Sportpoeder

Guests: dr. Diederik Smit, Diederik Smit

Topics covered

• darmgezondheid
• vezels
• probiotica
• eiwitrijk dieet
• supplementen

Keywords

• darmflora
• prebiotica
• bloating
• FODMAP
• vezeltekort

Mentioned in this episode

Products: Fibre Maxing, glutamine, omega-3, psyllium husk

More episodes of TUSSEN DE SET

• Snel vet verliezen voor de zomer (zonder spierverlies) · June 1, 2026 · 24 min
• Robin Donk #3: Jouw split saboteert je spiergroei · May 11, 2026 · 31 min
• Van acteur naar bodybuilder - walid benmbarek over zijn eerste wedstijd · April 21, 2026 · 34 min
• Volume & Intensiteit: Hoeveel Sets Heb Jij Écht Nodig? · April 13, 2026 · 34 min
• Wat Maakt Je Écht Groter? Intensiteit vs. Uitvoering ft. Jay Whey · March 23, 2026 · 21 min
• Zo Blijf Je Fit Tijdens Het Vasten (Ramadan) ft. Walid Benmbarek · March 9, 2026 · 23 min