Insights from recent episode analysis
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Platform Reach
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Most discussed topics
Brands & references
Total monthly reach
Estimated from 1 chart position in 1 market.
By chart position
- 🇳🇱NL · Health & Fitness#1561K to 10K
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
300 to 3K🎙 Daily cadence·174 episodes·Last published 1w ago - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
1K to 10K🇳🇱100% - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
300 to 3K
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
On the show
From 13 epsHosts
Recent guests
Recent episodes
Dario: 17 kilo eraf zonder spierverlies (zo cut je slim)
Jun 15, 2026
Unknown duration
Snel vet verliezen voor de zomer (zonder spierverlies)
Jun 1, 2026
23m 46s
Diederik Smit #3: Darmgezondheid, vezels en de probiotica-mythe
May 18, 2026
29m 54s
Robin Donk #3: Jouw split saboteert je spiergroei
May 11, 2026
30m 56s
Van acteur naar bodybuilder - walid benmbarek over zijn eerste wedstijd
Apr 21, 2026
34m 14s
Social Links & Contact
Official channels & resources
Official Website
Login
RSS Feed
Login
| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/15/26 | Dario: 17 kilo eraf zonder spierverlies (zo cut je slim) | In 19 weken 17 kilo eraf, en tóch zijn kracht en spiermassa behouden. Coach Dario legt bij Red precies uit hoe hij zijn cut aanpakte, van zijn calorietekort tot de macro's, en welke verrassing zijn hele aanpak veranderde.Onderwerpen: een effectief calorietekort opbouwen (richting 800 gram vetverlies per week), waarom kracht in de gym je belangrijkste graadmeter is, de juiste macroverdeling (koolhydraten hoog, vet laag, eiwit op peil), de grootste fout die de meeste mensen maken tijdens hun cut, leverage versus echt spierverlies, koolhydraat-timing rond je training, en cutten in Italië.Tussen de Set is de podcast van Sportpoeder.Meer Sportpoeder:- App & artikelen: sportpoeder.nl- Deals op supplementen: sportpoeder.nl/deals- Instagram: @sportpoeder | — | ||||||
| 6/1/26 | Snel vet verliezen voor de zomer (zonder spierverlies)✨ | vet verliezenspierbehoud+5 | — | Sportpoeder | — | zomercutspeedrun cut+5 | — | 23m 46s | |
| 5/18/26 | Diederik Smit #3: Darmgezondheid, vezels en de probiotica-mythe✨ | darmgezondheidvezels+3 | dr. Diederik SmitDiederik Smit | Fibre Maxingglutamine+3 | — | darmfloraprebiotica+3 | — | 29m 54s | |
| 5/11/26 | Robin Donk #3: Jouw split saboteert je spiergroei✨ | trainingssplitspiergroei+3 | Robin Donk | Sportpoeder | — | Bro-splitPPL+6 | — | 30m 56s | |
| 4/21/26 | Van acteur naar bodybuilder - walid benmbarek over zijn eerste wedstijd✨ | bodybuildingtransition+4 | Walid Benmbarek | — | — | bodybuildingacting+5 | — | 34m 14s | |
| 4/13/26 | Volume & Intensiteit: Hoeveel Sets Heb Jij Écht Nodig?✨ | volumeintensity+3 | Robin Donk | — | — | volumeintensity+3 | SportpoederSPORTPOEDER | 34m 22s | |
| 3/23/26 | Wat Maakt Je Écht Groter? Intensiteit vs. Uitvoering ft. Jay Whey✨ | training intensityexercise execution+3 | Jay Whey | — | — | trainingexecution+5 | SportpoederSPORTPOEDER | 21m 00s | |
| 3/9/26 | Zo Blijf Je Fit Tijdens Het Vasten (Ramadan) ft. Walid Benmbarek✨ | Ramadanfitness+4 | Walid Benmbarek | — | — | Ramadanfitness+6 | SportpoederSPORTPOEDER | 23m 25s | |
| 3/2/26 | Waarom Koolhydraten Cruciaal Zijn Voor Spiergroei | Wesley Vissers✨ | koolhydratenspiergroei+5 | Wesley Vissers | Ceylon kaneelcassia+2 | — | koolhydratenspiergroei+5 | — | 32m 04s | |
| 2/26/26 | De Wetenschap Achter een Gezonde Bulk✨ | gezonde bulkspiergroei+5 | — | — | — | bulkspiergroei+5 | — | 29m 48s | |
Want analysis for the episodes below?Free for Pro Submit a request, we'll have your selected episodes analyzed within an hour. Free, at no cost to you, for Pro users. | |||||||||
| 2/23/26 | Wesley Vissers: Deze Prep Voelt Anders (Road to Arnold Classic 2026)✨ | bodybuildingmental health+3 | Wesley Vissers | — | — | Arnold ClassicWesley Vissers+3 | — | 33m 34s | |
| 2/9/26 | TIJS VERDEGAAL: IS TESTOSTERON HÉT BELANGRIJKSTE VOOR SPIERGROEI? (ARTS UITLEG)✨ | testosteronemuscle growth+3 | Thijs Verdegaal | Sportpoeder | — | testosteronemuscle growth+5 | — | 38m 32s | |
| 2/3/26 | Robin Donk: Progressive overload uitgelegd (zo groei je echt)✨ | progressive overloadsupercompensatie+4 | Robin Donk | — | — | progressive overloadsupercompensatie+6 | SportpoederSPORTPOEDER | 30m 48s | |
| 1/27/26 | Waarom cardio je leven kan verlengen (met Dokter Diederik)✨ | cardioVO₂max+4 | Dokter Diederik | — | — | cardiogezond oud worden+5 | — | 25m 51s | |
| 1/22/26 | Elke week spiergroei met deze methode van Jay Whey | n deze aflevering van de "Tussen De Set" schuift Jay Whey weer aan — en we duiken diep in één van de belangrijkste principes voor spiergroei: progressive overload.Wat betekent het nou écht (behalve “meer gewicht pakken”)? Waarom lopen zoveel sporters vast in de volume trap? En hoe zorg je dat je sterker wordt zonder jezelf kapot te trainen? We hebben het o.a. over:• Wat progressive overload precies is — en welke vormen er allemaal zijn (gewicht, reps, uitvoering, rusttijden)• Waarom “meer volume” niet automatisch beter is (en wanneer volume wél telt)• Significant volume: waarom dichtbij falen trainen vaak het verschil maakt• Waarom spiergroei energie kost — en waarom je lichaam pas meewerkt bij een echte prikkel• Spier opbouwen in een calorietekort vs overschot (en wat er gebeurt met NEAT/herstel)• De grootste valkuil na een cut: geen plan meer → rot voeding → slechtere slaap → slechtere progressie• Beginnersfouten: te veel oefeningen, te lang trainen, niet loggen, geen structuur• Wanneer je je schema wél moet aanpassen (en waarom “jaren hetzelfde” ook niet ideaal is)• Insulinegevoeligheid: waarom het zoveel zegt over waar voeding “heen gaat” (spier vs vet) en hoe je het (beperkt) kunt metenPerfect om te luisteren tussen je sets, tijdens je cardio of onderweg naar de gym. 💙 ⸻• Progressive overload = over tijd méér prikkel (niet alleen kilo’s, ook reps/controle/rust). • Alleen naar “volume” kijken kan je compleet de verkeerde kant op sturen: kwaliteit + intensiteit bepalen of volume “telt”. • De volume trap is real: vaak boek je meer progressie met de minimale effectieve dosis dan met maximaal slopen. • Spiergroei draait niet alleen om training: slaap, stress, voeding en herstel kunnen je progressie maken of breken. • Schema’s hoeven niet elke training anders, maar “jaren exact hetzelfde” kan op lange termijn ook slijtage/klachten geven. 🧠 Belangrijkste takeaways⏱️ Hoofdstukken00:00 Intro + Jay Whey terug aan tafel01:14 Waarom progressive overload de basis is voor groei04:17 Progressive overload uitgelegd (meer dan alleen kilo’s)06:05 “Significant volume” & trainen dichtbij falen08:30 Waarom het lichaam überhaupt spier wil aanmaken09:04 Spier opbouwen in tekort vs overschot + compensatie in energieverbruik11:49 Grootste valkuilen (na cut/bulk) die progressie killen15:10 Beginnersfouten: te veel volume, te veel oefeningen, niet loggen17:55 De volume trap + minimale effectieve dosis20:07 Schema’s: niet constant wisselen, maar ook niet jaren hetzelfde22:37 Insulinegevoeligheid: waarom het belangrijk is + (beperkt) meten26:05 Afsluiting & call to action 💙 Download de Sportpoeder appLog je workouts, mis geen deals en scoor je supplementen met korting.Memes, nieuws en harde gymcontent: @sportpoederDe sterkste supplementenvergelijker van Nederland – alle kortingen op één plek.⸻Deze podcast is bedoeld voor educatie en algemene informatie — geen persoonlijk (medisch) advies.📸 Volg ons op Instagram🛒 Check onze supplement-deals⚠️ DisclaimerVond je dit waardevol?Laat een like achter, abonneer op het kanaal en drop je vraag in de comments. 💙 | — | ||||||
| 12/8/25 | 5 PRAKTISCHE TIPS TEGEN ULTRABEWERKT VOEDSEL (MET DR. DIEDERIK SMIT) | In deze aflevering van de Sportpoeder podcast duiken Red en dr. Diederik Smit (arts-internist & endocrinoloog) in de wereld van ultra bewerkt voedsel (UPF).Wat is het nou écht, hoe herken je het, en waarom lijkt het zo verslavend ontworpen?We hebben het o.a. over: • Wat ultra bewerkt voedsel precies is (en waarom niet álles wat UPF is per definitie slecht is) • Hoe UPF je onbewust in een calorie-overschot en overgewicht duwt • De link tussen UPF, obesitas, diabetes, kanker en mentale klachten • Wat suiker, insuline en hongerhormonen met je brein doen • De rol van darmflora, vezels en eiwitten in verzadiging en mentale gezondheid • Ozempic/GLP-1: wanneer het een life saver kan zijn – en wanneer niet • Praktische tips om slimmer te eten zonder dat je leven één grote “nee” wordtPerfect om te luisteren tussen je sets, tijdens je cardio of onderweg naar de gym. 💙⸻🧠 Belangrijkste takeaways • Het grootste probleem van ultra bewerkt voedsel is niet “gif”, maar dat het caloriedicht, niet verzadigend en bijna verslavend is. • UPF verdringt gezonde voeding (vezels, eiwitten, micronutriënten) uit je dieet. • Overgewicht → insulineresistentie → meer risico op o.a. hart- en vaatziekten, kanker en mentale problemen. • Je darmflora speelt een rol in honger, stemming en cognitieve scherpte. • Je hoeft niet 100% perfect te eten: een 80/20 aanpak is voor veel mensen realistischer én vol te houden.⸻⏱️ Hoofdstukken 00:00 Intro & disclaimer01:00 Wat is ultra bewerkt voedsel (UPF)?05:00 Waarom het zo verslavend en calorierijk is10:00 Suiker, insuline en hongerhormonen16:00 Darmflora, vezels & mentale gezondheid20:00 Ozempic & Big Food vs Big Pharma28:00 Praktische tips in de supermarkt33:00 80/20, cheatmeals & realistische leefstijl35:00 Afsluiting & call to action⸻💙 Download de Sportpoeder appLog je workouts, mis geen deals en scoor je supplementen met korting.📸 Volg ons op InstagramMemes, nieuws en harde gymcontent: @sportpoeder🛒 Check onze supplement-dealsDe sterkste supplementenvergelijker van Nederland – alle kortingen op één plek.⸻⚠️ DisclaimerDeze podcast is géén persoonlijk medisch advies.Heb je medische klachten of overgewicht en overweeg je medicatie zoals Ozempic?Bespreek dit altijd met je eigen arts of specialist.⸻Vond je dit waardevol?Laat een like achter, abonneer op het kanaal. | — | ||||||
| 5/13/25 |  Wesley vissers over de Arnold Classic, Detroit pro en zijn aanpak komend jaar (geen Olympia)… | 💙 In deze nieuwe aflevering van de Sportpoeder Podcast is niemand minder dan Wesley Vissers te gast. Samen met Red blikt hij terug op het afgelopen jaar, met onder andere zijn ervaringen bij de Olympia, Arnold Classic en Detroit Pro. Ze bespreken niet alleen hoe deze wedstrijden zijn verlopen, maar kijken ook vooruit: wat zijn de plannen voor het komende jaar, hoe verloopt zijn voorbereiding, en natuurlijk dé grote vraag – wanneer staat Wesley weer op het podium?Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door ESN. Koop hier je supplementen met de hoogste korting!🤩⇨ Win gratis supplementen in de Sportpoeder App: https://sportpoeder.nl/💙 Abonneer gratis en klik op de bel voor meer: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder📈 Gratis Trainingsschema gemaakt door Red (Download de app): https://sportpoeder.nl/💪 Succesvol aan de slag in de sportschool aan de hand van expertise?▪️ Download het gratis trainingsschema in de app https://sportpoeder.nl/▪️ Onze favoriete supplementen bedrijven met speciale deals: https://sportpoeder.nl/kortingscodes/▪️ Bekijk ook: Mijn grootste uitdaging tot nu toe… | Prep met Red afl 1▪️ Connect ons op Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/Daarnaast help je ons enorm door deze video te delen met je vrienden en familie op Instagram, TikTok en/of Whatsapp, etc. Dankjewel!💙 📲 Volg ons via deze platformen voor nog meer content:▪️ Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/▪️ YouTube: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder▪️ Website: https://sportpoeder.nl/▪️ TikTok: https://www.tiktok.com/@sportpoeder📩 Contact▪️ https://www.instagram.com/sportpoeder/▪️ info@gosocialfit.nl⏰ TIMESTAMPS0:00 - Intro1:04 - Terugblik Olympia, Arnold Classic & Detroit25:20 - Vooruitzichten komend jaar44:18 - Wesley zijn trainingen50:40 - Afsluiting | — | ||||||
| 4/28/25 |  Zo Verbeter Je Jouw Slaap Meteen: Dokter Slaap AFL 2 | 💙 In deze aflevering van de Sportpoeder Podcast gaan we samen met Dr. Marijn van der Laar (a.k.a. Dokter Slaap) dieper in op slaapoptimalisatie. We bespreken de grootste slaapverstoorders zoals alcoholgebruik, onregelmatige slaaptijden en schermgebruik, en geven praktische tips om je slaapkwaliteit te verbeteren. Ook nemen we populaire supplementen onder de loep, waaronder melatonine, ashwagandha, 5-HTP, magnesium en tryptofaan, en ontdek je waarom slaaptrackers niet altijd even betrouwbaar zijn. Verder hebben we het over hoe voeding invloed kan hebben op je nachtrust en waarom een donkere, koele kamer essentieel is. Kortom: onmisbare inzichten voor sporters en iedereen die hun gezondheid en prestaties serieus neemt.⇨ Win gratis supplementen in de Sportpoeder App: https://sportpoeder.nl/💙 Abonneer gratis en klik op de bel voor meer: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder📈 Gratis Trainingsschema gemaakt door Red (Download de app): https://sportpoeder.nl/💪 Succesvol aan de slag in de sportschool aan de hand van expertise?▪️ Download het gratis trainingsschema in de app https://sportpoeder.nl/▪️ Onze favoriete supplementen bedrijven met speciale deals: https://sportpoeder.nl/kortingscodes/▪️ Bekijk ook: RAAD DE: Wie gebruikt Steroïde?! | AFL 3 S2▪️ Connect ons op Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/Daarnaast help je ons enorm door deze video te delen met je vrienden en familie op Instagram, TikTok en/of Whatsapp, etc. Dankjewel!💙 📲 Volg ons via deze platformen voor nog meer content:▪️ Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/▪️ YouTube: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder▪️ Website: https://sportpoeder.nl/▪️ TikTok: https://www.tiktok.com/@sportpoeder📩 Contact▪️ https://www.instagram.com/sportpoeder/▪️ info@gosocialfit.nl⏰ Timestamps00:00 – Intro & onderwerp slaapoptimalisatie01:30 – Belangrijkste slaapverstoorders03:00 – Alcohol, straling en eten voor het slapen06:00 – Slaaptips en slaapgedrag verbeteren09:00 – Ideale slaapduur en slaapbehoefte14:00 – Melatonine en andere supplementen besproken18:00 – Ashwagandha, 5-HTP en magnesium22:00 – Tryptofaan & voeding voor betere slaap26:00 – Slaaptrackers: zin of onzin?30:00 – Belangrijkste tips en afsluiting | — | ||||||
| 4/21/25 |  Eiwitten ontleed: feiten, fabels en optimale inname | diëtist Jesper Rietmeijer ALF 2 | ⇨ Win gratis supplementen in de Sportpoeder App: https://sportpoeder.nl/💙 Abonneer gratis en klik op de bel voor meer: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder📈 Gratis Trainingsschema gemaakt door Red (Download de app): https://sportpoeder.nl/💙 In deze aflevering van de Sportpoeder Podcast duiken we diep in de wereld van eiwitten met diëtist Jesper Rietmeijer. We bespreken waarom eiwitten essentieel zijn, de rol van aminozuren, de kwaliteit van verschillende eiwitbronnen en veelvoorkomende mythes, zoals de impact op je nieren. Ook gaan we in op de optimale eiwitinname voor spiergroei en vetverlies, de verschillen tussen dierlijke en plantaardige eiwitten en het fenomeen amino spiking. Een must-listen voor iedereen die zijn voeding en prestaties naar een hoger niveau wil tillen! 💪🎙️💪 Succesvol aan de slag in de sportschool aan de hand van expertise?▪️ Download het gratis trainingsschema in de app https://sportpoeder.nl/▪️ Onze favoriete supplementen bedrijven met speciale deals: https://sportpoeder.nl/kortingscodes/▪️ Tom Schimmelpenninck zoekt Valentijn (uit 12 Gymgirls) : https://www.youtube.com/watch?v=VjnrsgTuSQA▪️ Connect ons op Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/Daarnaast help je ons enorm door deze video te delen met je vrienden en familie op Instagram, TikTok en/of Whatsapp, etc. Dankjewel!💙 📲 Volg ons via deze platformen voor nog meer content:▪️ Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/▪️ YouTube: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder▪️ Website: https://sportpoeder.nl/▪️ TikTok: https://www.tiktok.com/@sportpoeder📩 Contact▪️ https://www.instagram.com/sportpoeder/▪️ info@gosocialfit.nl⏰ Timestamps0:00 - Intro & thema0:06 - Eiwitten & spiergroei2:48 - Essentiële aminozuren5:05 - Hoeveel eiwit krijg je binnen?7:45 - Dierlijk vs. plantaardig eiwit10:27 - Optimale eiwitinname12:46 - Amino spiking uitgelegd16:13 - Beste eiwitbronnen19:38 - Vegan eiwitinname22:00 - Hoeveel extra eiwit hebben vegans nodig?24:45 - Eten Nederlanders eiwitarm?27:56 - Afsluiting | — | ||||||
| 4/14/25 |  Jay Whey onthult: de perfecte split voor spiergroei in 2025 | ⇨ Win gratis supplementen in de Sportpoeder App: https://sportpoeder.nl/💙 Abonneer gratis en klik op de bel voor meer: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder📈 Gratis Trainingsschema gemaakt door Red (Download de app): https://sportpoeder.nl/💙 In deze aflevering van de Sportpoeder Podcast gaan we met Jay Whey in op het opstellen van het perfecte trainingsschema voor maximale spiergroei in 2025. We bespreken de ideale trainingssplit, het belang van herstel, het juiste volume aan werksets, en waarom kwaliteit belangrijker is dan kwantiteit. Jay deelt zijn persoonlijke 5-daagse schema en we ontkrachten mythes over dropsets, cluster sets en werkvolume. Kort, krachtig en boordevol toepasbare tips voor iedereen die serieus wil groeien.💪 Succesvol aan de slag in de sportschool aan de hand van expertise?▪️ Download het gratis trainingsschema in de app https://sportpoeder.nl/▪️ Onze favoriete supplementen bedrijven met speciale deals: https://sportpoeder.nl/kortingscodes/▪️ Bekijk ook: TikTok hype Kaj Prins 175KG bench | Een Set Met Red▪️ Connect ons op Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/Daarnaast help je ons enorm door deze video te delen met je vrienden en familie op Instagram, TikTok en/of Whatsapp, etc. Dankjewel!💙 📲 Volg ons via deze platformen voor nog meer content:▪️ Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/▪️ YouTube: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder▪️ Website: https://sportpoeder.nl/▪️ TikTok: https://www.tiktok.com/@sportpoeder📩 Contact▪️ https://www.instagram.com/sportpoeder/▪️ info@gosocialfit.nl⏰ Timestamps0:00 – Intro1:01 – Hoe kies je een trainingssplit?2:05 – Trainingsfrequentie & niveau4:00 – Herstel: beginners vs. gevorderden6:00 – Eiwitsynthese vs. herstel7:30 – Sets tot falen & effectief volume10:56 – Jay Whey’s 5-daagse split13:00 – Volume meten: wat telt echt?16:20 – ESN sponsorvermelding17:00 – Zijn dropsets & fancy methodes nodig?18:00 – Twee of drie oefeningen per spiergroep?20:40 – Afsluiting | — | ||||||
| 3/24/25 |  Hoe combineer je krachtsport met duursport? | HYBRIDECAST XXL | ⇨ Win gratis supplementen in de Sportpoeder App: https://sportpoeder.nl/💙 Abonneer gratis en klik op de bel voor meer: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder📈 Gratis Trainingsschema gemaakt door Red (Download de app): https://sportpoeder.nl/💙 In deze aflevering van de Sportpoeder Podcast duiken we in de wereld van hybride training de perfecte mix van kracht en uithoudingsvermogen. Samen met Tom Oostdijk, Wutru en Rutger bespreken we hoe je krachttraining en cardio slim combineert, wat je moet eten en supplementeren als hybride sporter, de grootste uitdagingen, en onze persoonlijke ervaringen met triatlon, hardlopen en krachttraining. Ook hebben we het over de invloed van social media op motivatie en prestatiedruk. Of je nu zelf hybride wilt gaan trainen of gewoon nieuwsgierig bent: deze aflevering zit bomvol inzichten, tips en eerlijke verhalen!💪 Succesvol aan de slag in de sportschool aan de hand van expertise?▪️ Download het gratis trainingsschema in de app https://sportpoeder.nl/▪️ Onze favoriete supplementen bedrijven met speciale deals: https://sportpoeder.nl/kortingscodes/▪️ Tom Schimmelpenninck zoekt Valentijn (uit 12 Gymgirls) : https://www.youtube.com/watch?v=VjnrsgTuSQA▪️ Connect ons op Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/💙 📲 Volg ons via deze platformen voor nog meer content:▪️ Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/▪️ YouTube: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder▪️ Website: https://sportpoeder.nl/▪️ TikTok: https://www.tiktok.com/@sportpoeder📩 Contact▪️ https://www.instagram.com/sportpoeder/▪️ info@gosocialfit.nl⏰ Timestamps00:00 – Intro03:50 – Hoe combineer je kracht en duur?15:20 – De grootste verschillen tussen bodybuilders en duursporters18:02 – Herstel: waarom het nóg belangrijker is bij hybrid training21:40 – Hoe zien hun trainingsweken eruit?26:15 – Supplementen: wat gebruiken ze wel (en niet)?33:12 – Social media en onrealistische doelen36:25 – Hoe start je met hybrid training als beginner?45:40 – Blessures & overbelasting voorkomen52:15 – Kun je gespierd blijven als je ook duursport doet?1:03:20 – Trainingsschema’s combineren1:08:00 – Hoe zwaar is een Ironman echt?1:13:10 – Hoe bouw je conditie op zonder spierverlies?1:16:35 – Sporthorloges, apps & gadgets: wat gebruiken ze?1:20:00 – Hoe houd je het mentaal vol?1:32:40 – Wat zijn hun persoonlijke doelen?1:40:00 – Outro | — | ||||||
| 3/17/25 |  Focus aflevering met Dokter Diederik: De waarheid over Testosteron en Boosters | ⇨ Win gratis supplementen in de Sportpoeder App: https://sportpoeder.nl/💙 Abonneer gratis en klik op de bel voor meer: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder📈 Gratis Trainingsschema gemaakt door Red (Download de app): https://sportpoeder.nl/💙 In deze focus aflevering van de Sportpoeder podcast duikt Red samen met Dokter Diederik in de wereld van testosteronboosters. We beginnen met de vraag wat zijn testosteronboosters eigenlijk? en leggen uit hoe testosteron in het lichaam werkt. Maar de hamvraag is natuurlijk: werken deze boosters echt? We nemen de wetenschap onder de loep en bespreken of ze daadwerkelijk effect hebben op spieropbouw, energie en prestaties. Daarnaast gaan we in op een specifieke natuurlijke booster: pinepollen—wat is het en kan het je testosteronspiegel echt verhogen? 💪 Succesvol aan de slag in de sportschool aan de hand van expertise?▪️ Download het gratis trainingsschema in de app https://sportpoeder.nl/▪️ Onze favoriete supplementen bedrijven met speciale deals: https://sportpoeder.nl/kortingscodes/▪️ Bekijk ook | Fitness influencers proberen leger fitness test (Wij werden emotioneel)▪️ Connect ons op Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/Daarnaast help je ons enorm door deze video te delen met je vrienden en familie op Instagram, TikTok en/of Whatsapp, etc. Dankjewel!💙 📲 Volg ons via deze platformen voor nog meer content:▪️ Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/▪️ YouTube: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder▪️ Website: https://sportpoeder.nl/▪️ TikTok: https://www.tiktok.com/@sportpoeder📩 Contact▪️ https://www.instagram.com/sportpoeder/▪️ info@gosocialfit.nl⏰ Timestamps0:00 - Intro1:06 - Wat zijn testosteronboosters?3:40 - Hoe werkt testosteron in het lichaam?8:30 - Werken testosteronboosters echt? 18:45 - Pinepollen 27:20 - Afsluiting | — | ||||||
| 3/10/25 |  Dokter Slaap: Alles wat je dacht te weten over slaap klopt vaak niet | ⇨ Win gratis supplementen in de Sportpoeder App: https://sportpoeder.nl/💙 Abonneer gratis en klik op de bel voor meer: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder📈 Gratis Trainingsschema gemaakt door Red (Download de app): https://sportpoeder.nl/💙 In deze aflevering van de Sportpoeder Podcast duiken we in de wereld van slaap met ‘Dr. Slaap’ Merijn van der Laar. We bespreken alles over slaapproblematiek: van slapeloosheid en slaapapneu tot de impact van stress en schermgebruik op je nachtrust. Marijn deelt de nieuwste wetenschappelijke inzichten en praktische tips en onthult waarom 8 uur slaap misschien niet de heilige graal is. Hoeveel slaap heb je écht nodig? Wat is de rol van slaapfases, melatonine en nachtdiensten? En waarom kan te veel focussen op ‘perfect slapen’ juist averechts werken? Luister nu en ontdek hoe je jouw nachtrust kunt optimaliseren!Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Body & Fit. Bestel hier Body & Fit met de hoogste korting!🤩💪 Succesvol aan de slag in de sportschool aan de hand van expertise?▪️ Download het gratis trainingsschema in de app https://sportpoeder.nl/▪️ Onze favoriete supplementen bedrijven met speciale deals: https://sportpoeder.nl/kortingscodes/▪️ Bekijk op YouTube: Daniël & Lae Love bij de First Lift? | First Weights AFL 4Daarnaast help je ons enorm door deze video te delen met je vrienden en familie op Instagram, TikTok en/of Whatsapp, etc. Dankjewel!💙 📲 Volg ons via deze platformen voor nog meer content:▪️ Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/▪️ YouTube: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder▪️ Website: https://sportpoeder.nl/▪️ TikTok: https://www.tiktok.com/@sportpoeder📩 Contact▪️ https://www.instagram.com/sportpoeder/▪️ info@gosocialfit.nl⏰ Timestamps0:00 – Intro0:30 – Het belang van slaap & impact op gezondheid1:43 – Hoe Marijn ‘Dr. Slaap’ werd & slaaponderzoek3:38 – Oorzaken van slaapproblemen5:04 – Slaapapneu & slaapproblematiek in Nederland10:12 – Hoe weet je of je een slaaptekort hebt?12:06 – Moet je écht 8 uur slapen?18:58 – Schermen, blauw licht & technologie25:02 – Melatonine: werkt het echt?30:35 – Geluiden & slaapkwaliteit34:19 – Wat te doen bij slaapproblemen?36:43 – De verschillende slaapfases uitgelegd41:51 – Nachtdiensten & slaap43:51 – Afsluiting & slaaptips | — | ||||||
| 3/3/25 |  Hoe maak je het optimale trainingsschema? | Focus Aflevering | ⇨ Win gratis supplementen in de Sportpoeder App: https://sportpoeder.nl/💙 Abonneer gratis en klik op de bel voor meer: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder📈 Gratis Trainingsschema gemaakt door Red (Download de app): https://sportpoeder.nl/💙 In deze focus aflevering deelt Red al zijn kennis over het maken van het perfecte trainingsschema, gebaseerd op zijn eigen ervaring en inzichten van de experts die hij gesproken heeft. Hij legt uit welke oefeningen essentieel zijn, hoe je sets, reps en trainingsvolume optimaal bepaalt, en hoe je progressieve overload toepast om sterker en beter te worden zonder blessures. Of je nu spiermassa wilt opbouwen, sterker wilt worden of je conditie wilt verbeteren, met deze tips stel jij een effectief schema samen dat écht werkt. Luister nu en til je fitnessroutine naar een hoger niveau! 💪💪 Succesvol aan de slag in de sportschool aan de hand van expertise?▪️ Download het gratis trainingsschema in de app https://sportpoeder.nl/▪️ Onze favoriete supplementen bedrijven met speciale deals: https://sportpoeder.nl/kortingscodes/▪️ Tom Schimmelpenninck zoekt Valentijn (uit 12 Gymgirls) : https://www.youtube.com/watch?v=VjnrsgTuSQA▪️ Connect ons op Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/Daarnaast help je ons enorm door deze video te delen met je vrienden en familie op Instagram, TikTok en/of Whatsapp, etc. Dankjewel!💙 📲 Volg ons via deze platformen voor nog meer content:▪️ Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/▪️ YouTube: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder▪️ Website: https://sportpoeder.nl/▪️ TikTok: https://www.tiktok.com/@sportpoeder📩 Contact▪️ https://www.instagram.com/sportpoeder/▪️ info@gosocialfit.nl⏰ Timestamps0:00 - Intro0:45 - Doel van een trainingsschema2:00 - Eiwitsynthese & herstel5:00 - Beste indeling van een schema 8:30 - Sets tot falen trainen 11:00 - Werksets 14:30 - Belang van rust tijdens de training16:50 - Afsluiting | — | ||||||
| 2/24/25 |  Donny Roelvink: Over Mindset, Doorzettingsvermogen en Omgaan met Tegenslagen | ⇨ Win gratis supplementen in de Sportpoeder App: https://sportpoeder.nl/💙 Abonneer gratis en klik op de bel voor meer: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder📈 Gratis Trainingsschema gemaakt door Red (Download de app): https://sportpoeder.nl/Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Body & Fit👇Bestel hier Body & Fit met de hoogste korting!💙 In deze aflevering van de Sportpoeder Podcast hebben we de enige echte Donny Roelvink te gast. Samen praten over de rol van sport in zijn leven, van zijn jeugd in judo en voetbal tot fitness en hybride training. Donny vertelt over de zware tegenslagen zoals een bijna dodelijk auto-ongeluk en een beangstigende kankerdiagnose die hem veranderden en hem leerden om zijn lichaam beter te begrijpen. We bespreken ook het belang van discipline, gezonde voeding, en het belang van regelmatige gezondheidschecks.💪 Succesvol aan de slag in de sportschool aan de hand van expertise?▪️ Download het gratis trainingsschema in de app https://sportpoeder.nl/▪️ Onze favoriete supplementen bedrijven met speciale deals: https://sportpoeder.nl/kortingscodes/▪️ Tom Schimmelpenninck zoekt Valentijn (uit 12 Gymgirls) : https://www.youtube.com/watch?v=VjnrsgTuSQA▪️ Connect ons op Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/Daarnaast help je ons enorm door deze video te delen met je vrienden en familie op Instagram, TikTok en/of Whatsapp, etc. Dankjewel!💙 📲 Volg ons via deze platformen voor nog meer content:▪️ Instagram: https://www.instagram.com/sportpoeder/▪️ YouTube: https://Abonneer.oia.bio/Sportpoeder▪️ Website: https://sportpoeder.nl/▪️ TikTok: https://www.tiktok.com/@sportpoeder📩 Contact▪️ https://www.instagram.com/sportpoeder/▪️ info@gosocialfit.nl⏰ Timestamps0:00 - Intro 1:36 - Sport als Identiteit5:20 - Overstap naar Hybride Training:9:00 - Discipline & Doorzettingsvermogen10:13 - Mentale Kracht12:00 - Auto-ongeluk 20:10 - Gezondheidsbewustzijn27:00 - Mannelijke Gezondheid33:00 - Spiritualiteit & Levenszin36:00 - Voeding & Balans43:00 - Afsluiting | — | ||||||
Showing 25 of 161
Pitch Fit is a Pro feature
See how bookable this show is for guests, which brands already advertise, the per-episode ad value, and the best-fit guest and sponsor profile. The numbers are blurred on the free plan.
How readily this show books outside guests like you.
How proven this show is for host-read sponsorships.
For Guests
ProFor Advertisers
ProUpgrade to Pro to unlock guest cadence, sponsor categories, fit scores, and per-episode ad value for this show.
Chart Positions
1 placement across 1 market.
Chart Positions
1 placement across 1 market.