Neue Gewohnheiten aufbauen – So änderst du dein Verhalten
About this episode
Johanna and Doc Esser discuss how to build new habits and eliminate bad ones without constantly battling inner resistance.
Viele Vorsätze haben eines gemeinsam: Wir verwerfen sie ziemlich schnell wieder. Johanna und Doc Esser besprechen in dieser Folge, wie ihr neue Gewohnheiten aufbauen oder schlechte loswerden könnt – und zwar am besten, ohne ständig den inneren Schweinehund überwinden zu müssen.
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