About this episode

The episode discusses reasons why women struggle to relax and offers personal insights and solutions based on a book being read in a book club.

I det här avsnittet går vi igenom punkter från boken som fokuserar på varför vi kvinnor har svårt att komma ner i varv, vad vi kan göra åt det och jag delar mina personliga erfarenheter av varje punkt. Den här boken som vi just nu läser i bokklubben (haka på den nedan) har gett mig så mycket insikter 💚 Haka på bokklubben genom att köpa boken här The Relaxed Woman: + gå med i min kanal "Wellness inifrån & ut" i min Instagram profil. Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se PODDERBJUDANDE: Få ditt medlemskap i min app för 119kr/mån (istället för 149kr/mån) + Testa appen gratis i 14 dagar (fyll i alla uppgifter ink kortuppgifter, inga pengar dras första 14 dagarna, ingen bindningstid). Bli medlem för 119kr/mån här! Vi hörs på måndagar! Kram Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

People in this episode

Host: Josefin Dahlberg

Topics covered

• women's relaxation
• personal experiences
• self-care
• book club
• mental health

Keywords

• relaxation
• women
• self-care
• mental health
• book club
• personal experiences
• insights

Mentioned in this episode

Organizations: Instagram

Books & works: The Relaxed Woman

More episodes of Wellness ~ inifrån & ut

• Hur du reglerar nervsystemet och varför det är så viktigt med Amanda Miklin · July 13, 2026 · 41 min
• Våra bästa tips för att få barnen att äta mer näringsrik mat ~ med min kollega Henriette · July 5, 2026 · 38 min
• Varför sexlust är ett hälsotecken + hur du ökar din lust ~ Andrea Lejon · June 28, 2026 · 1h 21m
• Hur du kan leva ett mer giftfritt liv med Lovisa Hahn Falkman · June 21, 2026 · 29 min
• Mindre brus, mer intuition och ett mer medvetet liv – med Arash Gilan · June 14, 2026 · 54 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Wellness ~ inifrån & ut podcast page.