About this episode
This episode discusses techniques for breaking the cycle of anxiety through neural regulation and emphasizes the importance of the mind-body connection.
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People in this episode
Host: 心理師Nana
Guest: 陳亭君
Topics covered
- anxiety management
- neural regulation techniques
- mind-body connection
- breathing techniques
- emotional regulation
- mental health
Keywords
- anxiety
- neural regulation
- breathing techniques
- mind-body connection
- emotional regulation
- mental health
- vagus nerve
- self-awareness
Sponsors
中信銀行
Mentioned in this episode
Organizations: 中信銀行, Firstory Podcast, 哇賽心理學
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