累到想消失？偏心自己，找回角色外的自我ft.徐慧玲｜哇賽療心室ep152

About this episode

This episode discusses the importance of self-care and setting boundaries while navigating various life roles.

KUMON Podcast《從學會到會學》 💙解鎖自學力：化被動為主動 💛教養不煩惱：掌握教養關鍵 💜超越滿分：榜樣啟發可能 ❤️教育未來式：AI時代能力趨勢 5/18-5/30 免費體驗招生中，立即預約 https://fstry.pse.is/8ynb43 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 【偏心自己，不必向誰說明】新書分享會 4/18(六)高雄 14:30-16:00 特別嘉賓 哇賽心理學蔡佳璇Nana老師 4/25(六)台北 14:30-16:00 好朋友書店 免費報名，歡迎簽書： https://forms.gle/oUjFvMGn8J2NZan46 本集金句 「當我開始善待自己，我看什麼都順眼。」 「偏心自己不是自私，而是看見自己的重要。」 「把能力還給伴侶，妳才有空間照顧靈魂。」 推薦閱讀：偏心自己，不必向誰說明 https://bit.ly/4tj3ZZK 本集重點 。練習劃清界線，別讓他人的關心成為自己的負擔 。生活中有很多腳色，但別忘了自己 。產假育兒後，面對重回職場的勇氣 。孩子沒有要求我做 100分的媽媽 。找到一個幸福支點，生活會自然回到平衡 。事情不是只有我在扛，讓責任回到各自的位置 。學習偏心自己的四個小練習 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、徐慧玲 Powered by Firstory Hosting

People in this episode

Guest: 徐慧玲

Topics covered

• self-care
• boundaries
• work-life balance
• parenting
• mental health

Keywords

• self-care
• boundaries
• parenting
• mental health
• work-life balance
• personal growth

Sponsors

中信銀行

Mentioned in this episode

Organizations: 好朋友書店

Books & works: 偏心自己，不必向誰說明

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