為什麼沒做事也累？擺脫隱性內耗補心力ft.蘇絢慧｜哇賽療心室ep154
About this episode
本集探討隱性內耗的來源及其對心理健康的影響，並提供情感支援的建議。
本集金句 「壓力不等於內耗，內耗源於你對自己的批判。」 「化敵為友，先降低對內在脆弱部分的排斥感。」 「練習把批判的力道，轉化為對自己的情感支援。」 推薦閱讀：隱性內耗 https://bit.ly/423WB93 本集重點 。為誰辛苦、為誰忙？隱性內耗正在侵蝕人生 。生存模式自童年扎根，家庭創傷也誤視為圭臬 。空虛、寂寞、覺得冷：找人取暖，不如先為自己取暖 。一張簡單的白紙，為內在小孩留下安全的表達空間 。逞凶硬狠的鎧甲下，或許是一顆被反覆扼殺希望的心 。98分的成績單，眼裡只有被扣掉的那兩分 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、蘇絢慧 Powered by Firstory Hosting
People in this episode
Host: 心理師Nana
Guest: 蘇絢慧
Topics covered
- 隱性內耗
- 心理健康
- 自我批判
- 情感支援
- 家庭創傷
Keywords
- 內耗
- 心理學
- 自我批判
- 情感支援
- 家庭創傷
- 心理健康
- 自我成長
Mentioned in this episode
Organizations: KUMON, FMTaiwan, Firstory Podcast
Books & works: 隱性內耗
More episodes of 哇賽心理學
- 專家意見打架要聽誰的？這需要你的情境智慧！ft.瓦基｜哇賽心觀點ep192
- 慢富再進化：AI 帶你避開人性偏誤穩穩賺ft.楊琇惠董事長｜哇賽心觀點ep191
- 原生家庭的傷，先與自己和解才痊癒ft.馬克｜哇賽療心室ep153
- 不當討厭的大人，做能做的事，找回工作自主感ft.宋怡慧｜哇賽心觀點ep190
- 累到想消失？偏心自己，找回角色外的自我ft.徐慧玲｜哇賽療心室ep152
- 工作好痛苦？用正念拿回人生主控權ft.趙安安博士｜哇賽心觀點ep189
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the 哇賽心理學 podcast page.