EP199 | 【佛系減肥法】睡個美容覺是真的嗎？調整睡眠就會變瘦又變美？

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本集探討睡眠與體重及皮膚健康之間的關聯，並提供科學根據的健康建議。

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People in this episode

Host: 陳璿丞

Topics covered

• 睡眠
• 減肥
• 皮膚健康
• 生理時鐘
• 健康建議

Keywords

• 美容覺
• 飢餓素
• 瘦素
• 腹部肥胖
• 心血管疾病
• 規律睡眠
• 敏感肌
• 長痘痘

Sponsors

中信銀行

Mentioned in this episode

Organizations: 美國心臟醫學會

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