About this episode
本集邀請臨床心理師林家如分享跑步經驗及心理學對跑步的理解。
節目新書《跑出你人生的彩蛋》新書上架！ https://www.books.com.tw/products/0011025031 這集我們邀請到高雄長庚運動醫學團隊臨床心理師林家如，和我們一起聊聊他個人的跑步經驗，以及他如何從心理學的角度理解跑步這件事。家如自稱是「鄉民跑者」，平常跑量不算大，但有趣的是，他竟然已經完成過雪梨半程馬拉松、東京馬拉松和芝加哥馬拉松等國際賽事。對於自己能跑完這些比賽，他笑說不是「靠實力」，而是靠著當下的情境推動，以及一路撐到底的意志力。 除了自身的跑步故事之外，家如和跑友之間的互動也很有意思。因為朋友沒有甄選上知名的「FAST 42」訓練營，他們乾脆半開玩笑地自創了「FAT 42」跑團，展現跑者世界裡那種自嘲、互相支持又充滿趣味的文化。從這樣的經驗也可以看見，跑步從來不只是訓練課表和比賽成績而已，它往往還承載著友情、認同感，以及人與人之間微妙卻真實的連結。 家如從臨床心理師的專業出發，帶大家重新思考跑步的意義。跑步為什麼除了增進身體健康之外，還會帶來這麼多心理層面的正面影響？跑團為什麼會讓人產生歸屬感、支持感，甚至成為生活中的重要支柱？而心理師又是如何透過系統性的方法，協助運動員把一次次的挫折、壓力與比賽經驗，慢慢轉化成面對未來挑戰的能力，進一步建立真正的心理韌性？ 當然，我們也聊到許多有趣又貼近日常的話題：跑者是不是特別愛拍照、特別愛分享？大家對「心理師」這個職業，究竟存在哪些常見卻又微妙的誤解？不同領域的心理專業又各自扮演什麼角色？這些問題，都透過家如專業又平易近人的分享，一一拆解給大家聽。 - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting
People in this episode
Hosts: 體育主播魁哥, 最速總經理象總
Guest: 林家如
Topics covered
- 跑步經驗
- 心理學
- 跑者文化
- 社群支持
- 心理韌性
Keywords
- 跑步
- 心理學
- 跑者
- 社群
- 心理韌性
- 馬拉松
- 運動醫學
Mentioned in this episode
Organizations: 高雄長庚運動醫學團隊, FAST 42, FAT 42
Products: 跑出你人生的彩蛋
More episodes of 跑步不要聽
- ep. 300 跟著我們一起 GO！ ft. The DoDo Men - Ian · June 9, 2026 · 57 min
- ep. 299 只剩下甜菜根能阻止我向前 ft. Benson · June 2, 2026 · 52 min
- ep. 298 我終於在昨天贏了肯亞人 ft. 林冠汝 · May 26, 2026 · 52 min
- ep. 297 老師如果不回來就完了 ft. 潘瑞根 · May 19, 2026 · 59 min
- ep. 296 像我這樣有蒐集癖的人 ft. 曹建國 · May 12, 2026 · 52 min
- ep. 295 跑快是一時，懂跑是一輩子 ft. 先跑再說 · May 5, 2026 · 50 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the 跑步不要聽 podcast page.