S2#83-4 你是為了休假而工作，還是為了工作而休假？5 個跡象檢測：你是否用「忙碌」衡量自己？｜AI 數位總編輯

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本集探討了工作與休假之間的關係，並提供了五個警訊來檢測是否過度忙碌。

📩Dear Mary 信箱：4月主題陪你緩解「AI 焦慮」 你有「AI 焦慮」嗎？大腦常因為AI協作而「過熱」？ 當初說好的效率提升，有了 AI，工作反而更爆炸了？ 如果你也正處於精疲力竭的「AI 磨合期」，請把煩惱交給我們！ 💌 立即投稿 ▸ https://hbrtw.cc/eHPlY . 🎧 本集《數位總編輯》的管理錦囊： 「休假不是工作之後的獎勵，而是你能好好工作的前提。」 五一勞動節連假要到了！ 但這個假期你會真正放鬆，還是只是把筆電帶回家「居家上班」呢？ 我們習慣把休息當獎勵，卻忘記這原本就是生活必須， 長久下來勉強自己不只會誤了工作，也可能累壞自己！ 本集整理 5 個常見警訊： 🔹長期不休假，甚至請假有罪惡感 🔹工作吞噬生活，人際關係逐漸萎縮 🔹身體離開工位，腦袋仍停不下來 🔹忽略睡眠、飲食與基本健康管理 🔹把產出，當成唯一自我價值來源 帶你在這個勞動節重新思考： 努力工作沒有錯，但長期把自己逼到極限，並不等於敬業，那只是慢性自我消耗。 👉 相關文章請見〈 工作時，你把自己逼得太緊了嗎？ 〉 https://go.hbrtw.com/8zbsxx . 💡 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 https://go.hbrtw.com/8wmzqa 💡 聽得不過癮？立即註冊會員免費閱讀全文 (會員每月免費讀三篇) https://go.hbrtw.com/8wmzxy 💡 歡迎留言給瑪利社長與製作團隊 https://go.hbrtw.com/8wn9zd 💭 瑪利社長Facebook粉絲專頁 / gvm.hbrcc.mary 📩 業務配合邀約請來信｜hsuanjung@cwgv.com.tw . 前往官網、管理地圖、臉書、IG、Line，了解更多《哈佛商業評論》。 本集內容由《哈佛商業評論》全球繁體中文版製作播出，禁止任何未經授權之重製（含公開分享與課程運用、引用）歡迎至網站購買內容、或聯繫hbrtaiwan@cwgv.com.tw提出合作想法。 -- Hosting provided by SoundOn

People in this episode

Host: 瑪利社長

Topics covered

• work-life balance
• vacation
• stress management
• self-worth
• health

Keywords

• 休假
• 工作
• 忙碌
• 健康管理
• 自我價值

Mentioned in this episode

Organizations: 哈佛商業評論

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