About this episode

The episode discusses how improper strength training can lead to injuries and offers practical advice to prevent them.

אימוני כוח לא פוצעים, אתם פוצעים את עצמכם. למה? כל הסיבות בפרק רוצים לחסוך זמן של ניסוי וטעייה? פצועים? מפחדים להיפצע ? מוזמנים לעקוב ובמקרה הצורך לפנות לליווי מקצועי וכמובן, ידע פרקטי ותכלס שיעזור לכם למנוע פציעות והכי חשוב להשיג יותר תוצאות 💪🙏

People in this episode

Host: Israel Dayan

Topics covered

• injury prevention
• strength training
• fitness advice
• health tips
• exercise safety

Keywords

• injury
• strength training
• fitness
• health
• exercise
• prevention
• results

More episodes of בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

• אחרי 1,617 שבועות -5 תובנות מהספר שמיקד לי וכעת גם לכם את המטרות - פרק יום הולדת 31 · July 17, 2026 · 25 min
• דיאטות ואימונים קשים ≠ קשה וסבל - תבחרו ותיצרו את הקשה שלכם - 236 · July 10, 2026 · 20 min
• יתרון יחסי ומאמני כושר - העקרון הכלכלי שגורם לנו לשרוף תוצאות - פרק 235 · July 3, 2026 · 28 min
• אתגרי בריאות = קשיחות מנטלית, פיזית ובריאות? על מרתונים, קיטו ו75 ימים קשים- פרק 234 · June 26, 2026 · 21 min
• הפרק לא לעצלנים - אלא למי שעמוס ורוצה להתאמן קצר ולעניין - פרק 233 · June 19, 2026 · 18 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות podcast page.