About this episode

In this episode, Israel Dayan discusses the mental and physical challenges of health-related goals, comparing running marathons to diet challenges.

איזו התרגשות להתחיל אתגר בריאותי. אתגר שיגמול אותנו מהרכות וחולשת האופי שלנו ויהפוך אותנו לקשוחים מנטלית ופיזית האמנם? לא תמיד רוצים להיחשף לעוד תוכן? ליווי מקצועי יותר? כנסו לפה הפרק מיועד למי שרוצה לחשוב אחרת על אתגרים בפרק אני משתף מה ההבדלים בין אתגרי ריצה ומרתון לאתגרי דיאטות האם צריך אתגר בשביל להיות חזק מנטלית ואיך מתרגשים מחדש גם בלי אתגרים משוגעים

People in this episode

Host: Israel Dayan

Topics covered

• בריאות
• קשיחות מנטלית
• אתגרים
• מרתונים
• דיאטות
• חוסן פיזי

Keywords

• אתגר בריאותי
• קשיחות מנטלית
• מרתונים
• אתגרי ריצה
• אתגרי דיאטות

Mentioned in this episode

Places: קיטו

More episodes of בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

• אחרי 1,617 שבועות -5 תובנות מהספר שמיקד לי וכעת גם לכם את המטרות - פרק יום הולדת 31 · July 17, 2026 · 25 min
• דיאטות ואימונים קשים ≠ קשה וסבל - תבחרו ותיצרו את הקשה שלכם - 236 · July 10, 2026 · 20 min
• יתרון יחסי ומאמני כושר - העקרון הכלכלי שגורם לנו לשרוף תוצאות - פרק 235 · July 3, 2026 · 28 min
• הפרק לא לעצלנים - אלא למי שעמוס ורוצה להתאמן קצר ולעניין - פרק 233 · June 19, 2026 · 18 min
• למה אתם צעד אחד מפציעה ואיך לעצור את זה היום ? -פרק 232 · June 12, 2026 · 15 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות podcast page.