為什麼新年新希望，總是以失敗告終？｜張榮斌臨床心理師

About this episode

本集探討新年目標設定的挑戰及如何有效達成目標。

新年目標，總是無法達成？ 一月很認真執行，過完農曆新年就準備放棄！ 究竟是我們開啟新年目標的方式不對？還是目標太難實現？ 從 #張榮斌 臨床心理師 演講中，學習目標設定： ＊練習拆解目標，聚焦小目標更容易達成 ＊設定獎懲機制，提升動力實現目標 ＊誠實對待自己，避免過度自責 跟我們一起回顧曾經的目標清單～ 檢視失敗原因，找回實踐目標的信心、毅力、勇氣！ 歡迎留言分享你的「新年新希望」 Powered by Firstory Hosting

People in this episode

Host: 慈濟人文志業

Guest: 張榮斌

Topics covered

• 新年目標
• 目標設定
• 心理學
• 自我提升
• 動力

Keywords

• 新年新希望
• 目標達成
• 心理師
• 獎懲機制
• 自我反省

More episodes of 朵用心

• 用心就是專業！改變工作態度看見無限潛能｜曾文昌 · June 6, 2026 · 30 min
• 職涯焦慮怎麼辦？｜姚詩豪 · June 5, 2026 · 28 min
• 健康是習慣累積！現在就重新安排人生優先順序｜王奕淳醫師 · May 30, 2026 · 23 min
• 達成人生目標！熱情與使命感是維持動力的關鍵｜王奕淳醫師 · May 29, 2026 · 28 min
• 逆轉人生！全靠承擔的力量｜隨師點滴 · May 23, 2026 · 28 min
• 改變好難！有願就有力，找到堅持的力量｜隨師點滴 · May 22, 2026 · 28 min