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在這一集中，姚仁喜與李文瑗探討人生新階段的思考，靜定的力量，以及老年失眠的挑戰。
姚仁喜｜如何看待人生新階段？ 意識到體力有限，開始思考未完成的事 給畢業生的禮物，培養靜定的力量 靜坐中找到自信，生活中發掘美感經驗 美感是一種覺知培養，靜定則是回歸內在！ 我們都是某些緣起的一部分，所以隨緣吧！ 蔡瑞修醫師｜老年失眠一定要尋求專業協助 台灣65歲以上的老人，高達50.8%有失眠經驗 老人失眠比年輕人更複雜，年齡、疾病、藥物皆影響睡眠 每個人的睡眠時間不同：長睡型8小時，短睡型4-5小時 運動、飲食、睡眠是維持身心健康與生活品質的關鍵！ 即使中年以後才開始吃素，也能延緩失智風險約10年！ 只要願意改變生活習慣，生活品質都能相對提高 來賓：國際建築大師 姚仁喜、大林慈院 身心醫學科 蔡瑞修醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4wbvjqg00ls01t98xup9lk3/comments Powered by Firstory Hosting
People in this episode
Host: 李文瑗
Guest: 姚仁喜
Topics covered
- 人生新階段
- 靜定力量
- 美感經驗
- 老年失眠
- 生活品質
- 健康習慣
Keywords
- 靜坐
- 自信
- 失眠
- 健康
- 生活習慣
- 美感
- 老年
Mentioned in this episode
Organizations: 大林慈院
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