About this episode
本集探討如何在職業生涯中重新定義自我，並啟動第二人生。
本集金句 「不要等到往下掉了才改變，要在巔峰時提前部署。」 「如果你覺得過去的自己很糟，那是你進步的證明。」 「不要讓職稱定義你，要讓你的本質定義生活。」 推薦閱讀：寧夏璐陪你看世界 https://bit.ly/4dKc0Cc 本集重點 。中年不再是躺平，而是再出發 。提升自我效能感，延緩認知退化 。技能半衰期縮短，沒有永遠鐵飯碗 。破解中年U型曲線的幸福感危機 。啟動第二曲線，在巔峰時轉型 。重新敘事過往，將挫敗轉為養分 。保有好奇心，打破固定型思維 。校準人生指針，找回自我價值 你的支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn
People in this episode
Host: 蔡宇哲
Topics covered
- 中年轉型
- 自我效能
- 職稱定義
- 幸福感
- 好奇心
- 人生指針
Keywords
- 中年
- 職稱
- 自我提升
- 幸福感
- 轉型
Mentioned in this episode
Books & works: 寧夏璐陪你看世界
More episodes of 哇賽讀心書
- 多巴胺惹的禍？心靈成長課的療癒陷阱《製造狂熱》|ep104 · May 12, 2026 · 24 min
- 允許自己徹底心碎，找回完整的自我《我分手之後》|ep103 · April 28, 2026 · 25 min
- 《逆境翻身》在迷惘中微行動，活出意義感|ep102 · April 13, 2026 · 27 min
- 相處好累？別再為難自己，關係也要斷捨離《寫給生命困境的解答之書》|ep101 · April 2, 2026 · 21 min
- 擺脫疲勞感，打造你的高續航體質《你的活力，他們六個全都罩》|ep99 · March 18, 2026 · 31 min
- 慢練習：拒絕隨波逐流的快，拿回生活主體性《別太把別人當回事》|ep98 · March 1, 2026 · 28 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the 哇賽讀心書 podcast page.