About this episode
本集探討慢練習的重要性，如何拒絕快節奏，並重新掌握生活的主導權。
本集金句 「慢不見得是偷懶，有時是為了細心作業。」 「所謂專業，其實是無數個慢的累積。」 「暫停是種冷卻機制，能幫我們管理慾望。」 「慢下來，是為了拿回你生活的主導權。」 推薦閱讀：《別太把別人當回事》 https://bit.ly/4cRsoQT 本集重點 擺脫快節奏的紅舞鞋焦慮 慢郎中的價值：守護專業厚度 購物三分類：必要、需要與想要 慢食練習：給大腦飽足感緩衝 拒絕懶人包，深度學習需反芻 建立數位結界，練習非秒回權利 人際留白是給彼此合適的回應 微觀的慢：忙碌中的正念時刻 你的支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn
People in this episode
Host: 蔡宇哲
Topics covered
- 慢練習
- 生活主體性
- 專業
- 數位結界
- 人際關係
- 正念
Keywords
- 慢練習
- 生活主體性
- 專業
- 數位結界
- 正念
- 購物分類
- 深度學習
Mentioned in this episode
Books & works: 別太把別人當回事
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