פרק 43- תוספי תזונה: עושות סדר בכאוס עם לימור בן חיים (חלק ב')

About this episode

In this episode, the hosts discuss dietary supplements with guest Limor Ben Haim, focusing on their effectiveness and how to make informed choices.

לבלוע או לא לבלוע? ואיך יודעים מה מכל ההבטחות בפרסומת, לא רק יוצא מהכיס אלא גם באמת יגיע לעור, ללב או למוח שלנו? בפרק השני והמסכם של בנושא תוספי תזונה, אנחנו מארחות שוב את לימור בן חיים, דיאטנית קלינית מהמכון האנדוקרינולוגי באיכילוב , עם מעל 30 שנות ניסיון, שעושה לנו סדר בבלגן על המדף. הפעם אנחנו מסתכלות קדימה – על הַמֵעֵבֶר , ואיך בונים חוסן ובריאות ארוכת טווח. בפרק נדבר על:• איך לתמוך במערכות הגוף שלנו בראייה קדימה - מהלב ועד לבריאות המוח.• טיפוח מבפנים החוצה: האם תוספים למראה העור והשיער באמת יעילים.• איך לקרוא את האותיות הקטנות על האריזה ולהבחין בין הבטחות שיווקיות ליעילות מחקרית.• הדרך הנכונה לצרוך תוספים בלי להעמיס על הגוף (ועל הכיס) יותר מדי. תובנה מרכזית מהפרק: תוסף תזונה שלא עובד הוא לא רק בזבוז כסף -הוא עלול להיות מסוכן כי הוא נותן לנו אשליה של טיפול ומונע מאתנו לפעול בדרכים יעילות אחרות. אנחנו הרגשנו שסוף סוף קיבלנו כלים כדי לקבל החלטות מושכלות גם לגבי ה"מה" וגם לגבי ה"איך", ומקוות שגם אתן תצאו מהפרק הזה עם יכולת לבחור בפינצטה את מה שמדויק לכן, כי ידע הוא הכוח שלך לבחור מה באמת מתאים לך. מעוניינות להמשיך את השיחה? להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים נוספים שלא עלו בפרק? כל הקישורים לקהילת הפייסבוק ולקבוצת הווטס אפ השקטה בעמוד הבית של הפודקאסט…

People in this episode

Hosts: הילה כרמל, סלעית גרניט

Guest: לימור בן חיים

Topics covered

• תוספי תזונה
• בריאות
• חוסן
• מראה העור
• בריאות המוח

Keywords

• תוספי תזונה
• בריאות
• חוסן
• מראה העור
• בריאות המוח
• דיאטנית קלינית
• הבטחות שיווקיות

Mentioned in this episode

Organizations: המכון האנדוקרינולוגי באיכילוב

More episodes of גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניט

• פרק 51: כוחה של היוגה תרפיה והחיבור בין גוף לנפש עם דנה רחלין · June 8, 2026 · 57 min
• פרק 50: הביו-האקריות המתחילות - חוקי ברזל לאריכות ימים עם מיה אלחלל · June 1, 2026 · 1h 5m
• פרק 49: עונה חדשה! מתחילות להתפוצץ על החיים: ביו-האקינג ולונג'ביטי עם מיה אלחלל · May 25, 2026 · 50 min
• פרק 48: מהכחשה למהפיכה- הילה וסלעית מסכמות עונה · March 26, 2026 · 41 min
• פרק 47 - Use It or Lose It: האמת על מיניות, הורמונים ועונג בגיל המעבר | אורחת: הסקסולוגית, ד"ר לימור בלוקמן · March 2, 2026 · 1h 3m
• פרק 46 - הכה את המומחה, ד״ר גדעון קופרניק על הנושאים הכי מורכבים ושנויים במחלוקת בטיפול הורמונלי · February 23, 2026 · 50 min