About this episode
このエピソードでは、パートナーの言葉に傷つくことやその背景についてMiyuとYuhiが話し合います。
パートナーの言葉に傷つくとき／悪気がない一言のしんどさ／言葉の温度差について／「気持ちはわかる」でもつらい理由／ぐるぐる思考の正体／自分を責めてしまう流れ／言葉の背景にあるもの／受け取り方を変えるってどういうこと？／気持ちの伝え方の難しさ／すれ違いが起きるポイント／自分の心を守る視点／なんとか生き延びるために 今回は、今年銀婚式を迎える人生の大先輩から「パートナーの言葉に傷ついてしまう」というお便り💭💌 悪気があるわけじゃないとわかっていても、 ふとした一言に驚いたり、ガッカリしてしまう。 その背景には、相手の疲れや状況があることも理解しているけれど、 「そこまで言われなきゃいけないのかな」と感じてしまう自分もいる。 そして最終的には、 「自分がもっと気を利かせればよかったのかな」と、 自分を責める思考にぐるぐると入ってしまう。 この回では、 ・言葉に敏感な人が感じやすいしんどさ ・“気持ちはわかる”と“傷つく”が両立する理由 ・相手の言葉をどう受け取るかという視点 ・関係性の中での言葉のすり合わせ ・ぐるぐる思考を少しゆるめる考え方 などについて、Miyu と Yuhi がゆっくり話しています。 相手の気持ちを理解しようとすることと、 自分の感じた傷つきを無視することは、別のこと。 どちらかだけじゃなく、 両方を大切にしていい。 少しでも、心の負担が軽くなる時間になりますように🕊️
People in this episode
Hosts: Miyu, Yuhi
Topics covered
- 言葉の受け取り方
- パートナーとのコミュニケーション
- 心の負担
- ぐるぐる思考
- 感情の伝え方
Keywords
- 言葉
- 傷つく
- コミュニケーション
- 感情
- 思考
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