חוקרת מוח: איך לפרוץ את מערכת העצבים ולהפוך למגנט אנושי | אפרת פוגל | כח ההיולי פרק 33

From כֹּחַ הַהִיּוּלִי - כשמדע ואינטואיציה נפגשים | נבו פרץ by נבו פרץ | Nevo Perez

January 7, 2026 · 1h 8m · Episode 33

About this episode

In this episode, neuroscientist אפרת פוגל discusses the biological underpinnings of human behavior and how to overcome self-sabotaging patterns.

תגידו את האמת: כמה פעמים כעסתם על עצמכם כי קפאתם ברגע האמת? כי ברחתם מקשר מדהים בלי סיבה, או כי פשוט לא הצלחתם להירגע למרות שידעתם שהכל בסדר? אנחנו רגילים לחשוב שזה האופי שלנו. שאנחנו "דפוקים", לחוצים או לא החלטיים. אז זהו, שממש לא. בפרק הזה אנחנו מפרקים את המיתוס הזה לגורמים ומבינים שזו לא פסיכולוגיה – זו ביולוגיה. אפרת פוגל היא חוקרת מוח שמגדירה את עצמה "מדענית היפית". היא באה לעשות סדר ולהסביר למה הגוף שלנו מחליט עבורנו עוד לפני שהמוח בכלל מתעורר, ואיך ה"וייב" שלנו הוא בעצם עניין פיזיולוגי לחלוטין. מה מחכה לכם בפרק? ⚡ למה אי אפשר לזייף תדר? הסבר מדעי למה אנשים קולטים עליכם הכל, גם כשאתם מחייכים את החיוך הכי יפה שלכם. ⚡ המשולש הקדוש של מערכת העצבים: למה לפעמים אנחנו נלחמים, לפעמים בורחים, ולמה לעזאזל אנחנו לפעמים פשוט מתנתקים ובוהים בקיר? ⚡ למה "להירגע" זו לא החלטה: ואיך משכנעים את הגוף ש"בטוח כאן" בשניות, בלי דיבורים ובלי חפירות. ⚡ התמכרויות ודחיינות: למה אנחנו חוזרים שוב ושוב לאותם דפוסים הרסניים ואיך יוצאים מהלופ הזה. זה פרק שיעשה לכם סדר בראש ובגוף, ויגרום לכם להסתכל על עצמכם ועל הסביבה שלכם בצורה אחרת לגמרי. 🔔 נהניתם? אל תשכחו לדרג את הפודקאסט ב-5 כוכבים ולעקוב אחרינו! ⏱️ ציר זמן לפרק: 00:00 - פתיח 01:14 - מפוסט-טראומה לחקר המוח 09:40 - התיאוריה הפוליווגלית: הכוחות…

People in this episode

Host: נבו פרץ

Guest: אפרת פוגל

Topics covered

neuroscience
biology
stress
addiction
self-improvement

Keywords

neuroscience
stress response
addiction
self-improvement
biological behavior

More episodes of כֹּחַ הַהִיּוּלִי - כשמדע ואינטואיציה נפגשים | נבו פרץ

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the כֹּחַ הַהִיּוּלִי - כשמדע ואינטואיציה נפגשים | נבו פרץ podcast page.