EP23｜你總在忍耐壓力嗎？壓力是面鏡子，反映你的盲點與恐懼 Ft. 精神科醫師 朱仲翔
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This episode discusses how to recognize and cope with stress, featuring psychiatrist 朱仲翔.
🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」 👉 https://fstry.pse.is/9b9u3a 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 簡介： 在職場上，你總是求好心切，搞得自己壓力很大嗎？ 壓力，其實是面鏡子，反應了每個人的盲點與恐懼， 但當我們忽略壓力給我們的提醒，重複的課題，將一再上演。 這集，我們邀請到精神科醫師 朱仲翔， 與我們分享，面對壓力，我們該如何覺察與應對。 Timecode： 02:10 如何判斷是自我期許？還是給自己過大壓力？ 06:29 一般人看待壓力的方法，可能都有盲點！ 10:06 為什麼大眾這麼愛忍？忍耐什麼就得到什麼！ 14:15 壓力是面鏡子，反應盲點、恐懼、習慣。 16:05 如何立下界線？不讓自己總是委曲求全。 19:25 如何放下社會期待？走出自己的職涯路線。 來賓｜抱抱心身診所 精神科醫師 朱仲翔 主持｜遠距抱抱《抱緊處理》製作人 蔣濬浩 – 《你不用硬撐，也不必離職》購書連結： https://farhugs.link/1pLuN 《遠距抱抱》 Youtube： https://www.youtube.com/@farhugs?utm_source=podcast 如果有身心科、心理諮商需求，可洽詢【抱抱心身醫學診所】 官方 LINE：@farhugs_clinic 診所官網： https://farhugs.link/BYSmS 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/farhugs/comments Powered by Firstory Hosting
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