איך להתמודד עם שינויים הורמונליים

About this episode

הפרק עוסק בהתמודדות עם שינויים הורמונליים והשפעתם על הגוף והמשקל.

הגוף שלנו חווה כ״כ הרבה שינויים בכל מיני תקופות חיים החל מטיפולים הורמונליים, שינויים בגלולות, הפסקת הנקה ועוד.. שינויים כאלו לא פעם יוצרים אצלנו המון פחד ולחץ ותחושה של בלבול , שאנחנו לא יודעות מה נכון ואם הדברים טבעיים ואיך להתנהל.. אז הפרק הזה נדבר על איך אנחנו יכולות להוריד את הלחץ שאנחנו חוות ולהתמודד בסיטואציות האלו טוב יותר במקום בסטרס ופחד? איך להסתכל על מגמות המשקל ולמה לצפות? מה קורה בכלל בגוף שלנו בתקופות האלו ולמה המערכת ההורמונלית כל כך משפיעה על הנראות והמשקל? מקווה שתהנו ותקבלו ערך מהפרק הזה ובעיקר- שהוא יצליח לעזור לכן להיות בתחושות אחרות מול הגוף שלכן ומול עצמכן. אוהבת!! ספרו לי מה הרגשתן אחרי

People in this episode

Host: שירלי חי

Topics covered

• שינויים הורמונליים
• לחץ
• בריאות
• משקל
• התמודדות

Keywords

• שינויים הורמונליים
• לחץ
• בריאות
• משקל
• התמודדות

More episodes of תודעה על הצלחת - המסע לריפוי מערכת היחסים עם האוכל, הגוף והמשקל.

• איך לחטב את הבטן? · June 7, 2026 · 51 min
• תהליך מסה? למה, למי ואיך להתמודד איתו נכון · May 31, 2026 · 51 min
• חייב להתאמן כדי לרדת במשקל? · May 17, 2026 · 54 min
• למה ומתי צריך לעצור את התהליך? · May 10, 2026 · 40 min
• עקרונות קטנים שמשנים הכל · May 3, 2026 · 51 min
• אכילה מתוך ריצוי · April 26, 2026 · 1h 9m