חייב להתאמן כדי לרדת במשקל?

About this episode

The episode discusses whether exercise is necessary for weight loss and addresses common questions about aerobic activity and targeted fat loss.

האם חייב פעילות גופנית כדי לרדת במשקל? כמה אירובי והאם זה חובה לעשות כדי לשרוף יותר קלוריות? אם נתאמן על אזור מסויים זה ״ירזה״ אותו? הפרק הזה נעשה סדר בכמה שאלות שאני רואה ומקבלת כל הזמן, יהיה מעניין :) ספרו לי מה חשבתן אחרי הפרק, אם הוא עשה לכן סדר ואם יש לכן שאלות אוהבת מלא!

People in this episode

Host: שירלי חי

Topics covered

• weight loss
• exercise
• calories
• aerobic activity
• body image

Keywords

• weight loss
• exercise
• calories
• aerobic
• fat loss
• body image
• health

More episodes of תודעה על הצלחת - המסע לריפוי מערכת היחסים עם האוכל, הגוף והמשקל.

• איך לחטב את הבטן? · June 7, 2026 · 51 min
• תהליך מסה? למה, למי ואיך להתמודד איתו נכון · May 31, 2026 · 51 min
• איך להתמודד עם שינויים הורמונליים · May 24, 2026 · 36 min
• למה ומתי צריך לעצור את התהליך? · May 10, 2026 · 40 min
• עקרונות קטנים שמשנים הכל · May 3, 2026 · 51 min
• אכילה מתוך ריצוי · April 26, 2026 · 1h 9m