איך להתנהל בחופשות?
About this episode
הפרק עוסק בהתנהלות נכונה בחופשות מול שפע האוכל, תוך שמירה על איזון וכיף.
החופש הגדול כאן ואיתו החופשות שמצד אחד כייף ומאוורר ומצד שני כשאנחנו לא בטוחות איך להתנהל זה עלול להיות מלווה בהמון לחץ, חרדה, כעס וכאסחים אז הפרק הזה נדבר על התנהלות בחופשה איך אפשר להתנהל בה בצורה נכונה, מאוזנת, גם מול השפע של האוכל ובלי פחד שיהרוס לנו את החוויה. איך לאפשר לעצמנו להיות באיזון אבל בכייף, להרגיש עדיין קלילות ולהיות בטוחות בעצמנו וגם בתהליך?בפרק הזה אני מסבירה בדיוק איך אני מתנהלת בחופשה ולמה אני לא עולה (ולפעמים אפילו יורדת!) למרות שאני לא סופרת קלוריות שם בכלל, לא מתאמנת ומאפשרת לעצמי לאכול דברים שאני אוהבת! יהיה חלק ב לפרק הזה שבו אני אדבר על איך להגיע לחופשה וגם על חופשות קולינריות אבל עד אז- ספרו לי איך היה לכן בפרק הזה ומה חשבתן אוהבת מלא!
Topics covered
- חופשות
- התנהלות עם אוכל
- איזון
- לחץ
- קלילות
More episodes of תודעה על הצלחת - המסע לריפוי מערכת היחסים עם האוכל, הגוף והמשקל.
- איך להתנהל בחופשות חלק ב
- אכילה אינטואיטיבית וירידה במשקל?
- מה זה neat ולמה הוא כל כך חשוב גם לירידה וגם לשמירה?
- פרק אירוח מיוחד עם נטלי ממכללת lbs
- מתיחת בטן ושאיבות שומן למי מתי ולמה ועל הניתוח שלי
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the תודעה על הצלחת - המסע לריפוי מערכת היחסים עם האוכל, הגוף והמשקל. podcast page.