Guía de nutrición postparto: alimentación, hormonas, y salud mental | Two Health en A Todo Sí.

About this episode

The episode discusses postpartum nutrition and mental health with experts who share their personal experiences and advice.

Si pasaste por un embarazo, tu cuerpo pasó por algo enorme. Y merece que lo cuides como tal. El postparto es una etapa de recuperación, no de presión, no de perfección, no de solo buscar regresar a como estabas. Y sin embargo, nadie te lo explica así. Hoy Jessica de Villa y Bárbara Valdez, dos especialistas en nutrición y salud que además son mamás y vivieron esto hace muy poco, me cuentan todo lo que necesitas saber para transitar el postparto de la manera más consciente, nutritiva y humana posible. Alimentación, suplementación, hormonas, lactancia, hidratación, salud mental y los hábitos pequeños que hacen una diferencia enorme. 🎙 Invitadas: Jessica de Villa (especialista en endocrinología) y Bárbara Valdez (especialista en TCA y obesidad). 📲 Encuéntralas en Instagram y TikTok: @twohealthoficial 🔗 Sígueme en mis redes sociales: https://www.tiktok.com/@stephanierdzs https://www.instagram.com/stephanierdzs/ https://www.instagram.com/atodo_si/ ___________________________________ Capítulos: 00:00 - Introducción 04:34 - Cómo vivieron Jessica y Bárbara su propio postparto 12:13 - Los errores más comunes que cometemos en el postparto 18:01 - Aprender a soltar el control y la…

People in this episode

Host: Stephanie Rodríguez

Guests: Jessica de Villa, Bárbara Valdez

Topics covered

• postpartum nutrition
• mental health
• hormones
• breastfeeding
• hydration
• self-care

Keywords

• postpartum
• nutrition
• hormones
• mental health
• breastfeeding
• hydration
• self-care
• supplementation

Mentioned in this episode

Organizations: Two Health

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