A TODO SI

En este episodio nos acompaña alguien muy especial: mi hermana Yajaira Rdz. Y juntas nos metimos a fondo en un tema que sé que muchas estamos viviendo: empezar hábitos con toda la motivación… y dejarlos a la mitad. Hablamos de por qué pasa esto (spoiler: no es falta de disciplina), cómo tu identidad influye en TODO lo que haces, y qué necesitas cambiar realmente para convertirte en una persona que sí se cumple. ✨ Inscríbete en el Masterclass de Hábitos en: https://yajairarodriguez.co/unhabito/ Comienza el 11 de abril 9:30 am hora cdmx. (Incluye Grabación) Es un curso para ayudarte a: • dejar de posponer • construir constancia y disciplina • crear hábitos sostenibles • transformar tu identidad • diseñar rutinas matutinas y nocturnas • convertir tus intenciones en acciones reales ✨ Incluye: – sesión en vivo de 4 horas – reto de 7 días para implementar – grupo de acompañamiento – llamada final de integración -5 videos de ejercicio -Grabación del curso 🔗Sígueme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/stephanierdzs/ https://www.instagram.com/atodo_si/ https://www.tiktok.com/@stephanierdzs ______________________________________ Capítulos: 00:00 - Introducción 01:20 - El punto donde la mayoría abandona 04:50 - Introducción de Yajaira 11:34 - Por qué cumples a otros pero no a ti 16:10 - El verdadero problema: no tienes un sistema 21:04 - Cómo empezar hábitos sin sabotearte 35:15 - El error más común al crear hábitos 44:00 - Hábitos desde amor vs desde resultado 49:15 - Los 3 pilares para construir hábitos reales

Durante muchos años yo admiraba profundamente a las personas que podían subir a un escenario y hablar con seguridad. Me preguntaba cómo lo hacían, cómo lograban transmitir un mensaje con tanta claridad, emoción y presencia. Con el tiempo, después de muchas conferencias, errores, nervios y aprendizaje, fui descubriendo algo importante: hablar en público no es un talento reservado para unos cuantos, es una habilidad que se puede desarrollar. En este episodio quiero compartirte los tres pilares que más me han ayudado a comunicarme con seguridad frente a una audiencia: el propósito, la preparación y la presencia. Hablamos de cómo conectar con el mensaje que quieres transmitir, cómo prepararte realmente para sentir confianza cuando llegue el momento y cómo usar tu presencia, tu energía y tu lenguaje corporal para que tu mensaje tenga impacto. Espero te sirva Darling!💖 🔗 Sígueme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/stephanie.rodriguez https://www.tiktok.com/@stephanie.rodriguez https://www.instagram.com/atodo_si/ __________________________________ Capítulos: 00:00 - Introducción: por qué hablar en público nos da tanto miedo 01:03 - Por qué decidí hacer este episodio 05:32 - Aceptar que al inicio serás principiante 06:25 - Pilar 1: El propósito de tu mensaje 13:20 - Pilar 2: La preparación para hablar con seguridad 18:35 - La práctica 21:25 - La historia de mi TEDx y cómo manejé el miedo 32:08 - Cómo conectar con tu audiencia 39:51 - Pilar 3: La presencia y la seguridad en el escenario 47:09 - Lo que realmente te dará confianza al hablar en público

Si este episodio llegó a ti, no es casualidad✨. Hoy quiero recordarte que hay momentos donde no se trata de hacer más… sino de volver a ti. De dejar de exigirte tanto, y empezar a sostenerte con más amor. En este episodio te quiero recordar que no estás rota, que no vas tarde, y que no necesitas sentirte al 100 para merecer tu propio amor. Hoy te comparto lo que me está ayudando a elegir desde el amor propio y no desde la exigencia, a volver a confiar en mí, a disfrutar mis procesos, y a dejar de correr hacia una versión "perfecta" que no necesito ser para sentirme orgullosa de mí. 🔗 Sígueme en mis redes sociales: https://www.tiktok.com/@stephanierdzs https://www.instagram.com/stephanierdzs/ https://www.instagram.com/atodo_si/ _______________________________ Capítulos: 00:00 - Introducción 03:40 – No seas muy dura contigo misma 07:27 – Piensa en ti 10:00 – Escucha tu cuerpo 13:03 – Hablarte con amor 15:46 – El poder de ser honesta contigo 21:28 – Tomate en serio a ti misma 27:20 – Tu tiempo es valioso 33:50 – Deja de perseguir a quien no le interesa 41:20 – Tu eres tu compañero de vida 50:18 – Reflexión final

Hola Darling✨ Este es, sin duda, uno de los episodios más personales que he compartido. En este espacio te abro mi corazón para hablar de la partida de mi papá, de cómo he vivido el duelo, y de las cosas que me repito para poder seguir adelante, para encontrar paz y hasta alegría dentro del dolor. No es un episodio con respuestas, sino de compañía, y de entender, que los milagros si existen. Si tú también estás atravesando un momento difícil o estás acompañando a alguien que lo esté, deseo que mis palabras puedan ser un abrazo. Gracias por estar aquí, por escuchar, y por darme este espacio para compartir mi experiencia más difícil, pero también más llena de amor. 🔗 Sígueme en mis redes sociales: https://www.tiktok.com/@stephanierdzs https://www.instagram.com/stephanierdzs/ https://www.instagram.com/atodo_si/ ________________________ Capítulos: 00:00 - Introducción 04:12 - El miedo a perder a mi papá y cómo fue su partida 11:10 - Pide y se te dará 14:40 - Mi carta al universo 20:20 - Mi bebe presente 26:45 - La despedida 28:20 - Cómo encontrar belleza dentro del dolor 31:45 - La conversación que me dio paz 35:40 - Mi papá trascendiendo 36:00 - Un mensaje para ti si has perdido a alguien 38:40 - Lo que me ha ayudado a estar en paz 54:00 - Cierre

Hola Darling!✨ En este episodio nos acompaña mi hermana Yajaira y juntas hablamos sobre cómo crear una rutina que realmente funcione para ti. Porque no se trata de copiar hábitos de otras personas ni de forzarte a cumplir listas infinitas de tareas… sino de construir una rutina que esté alineada a tus metas, tus tiempos y tu estilo de vida. Hablamos de por qué muchas veces no cumplimos nuestras rutinas, cómo dejar de saturarnos desde la exigencia, y cómo usar nuestras metas como guía para diseñar días que sí se sientan sostenibles, emocionantes y auténticos. Si este 2026 quieres dejar de improvisar tus días, este episodio es tu guía para diseñarlos con más intención. Te dejo por aquí nuestras redes sociales para que nos sigas: https://www.instagram.com/yajairarddz/ https://www.tiktok.com/@stephanierdzs https://www.instagram.com/stephanierdzs/ https://www.instagram.com/atodo_si/ ____________________ 00:00 - Introducción 03:32 - El error más común al diseñar una rutina 06:18 - Cómo diseñar una rutina alineada a tus metas reales 12:10 – Señales de que estás forzando una rutina que no es para ti 19:00 - Cómo crear una rutina sostenible y personalizada 22:15 - Qué hacer cuando pierdes la constancia 25:42 - Los pequeños hábitos que sí cambian tu vida 38:20 – Date el tiempo de diseñar tu rutina 44:00 – Las pequeñas cosas que te están deteniendo 49:00 - ¿Qué es una rutina exitosa?

Para un gran comienzo necesitas un gran cierre... Una de nuestras actividades favoritas al terminar cada año es tomarnos el tiempo de agradecer el camino, reconocer nuestras acciones, despedirnos de lo que debe quedarse en el año pasado y llevarnos lo que Sí queremos al año que viene. En este episodio te compartimos unos ejercicios para cerrar el año y prepararte para recibir con brazos abiertos todo lo que el 2026 tiene preparado para ti. (Y lo que hizo mucho más especial este episodio fue que te compartimos las respuestas de nuestras reflexiones también). Esperamos lo disfrutes mucho. P.D. Cualquier fecha es perfecta para hacer tu cierre, no importa si ya comenzó el 2026. Lo importante es darle su espacio al año pasado para planear desde la claridad el siguiente ciclo. Adquiere el planner semestral de A Todo Sí (no fechado) en: ✍🏻 Amazon México: https://amzn.to/3BGa2Ci 🌍 Y para envíos internacionales: Buscalibre.com Síguenos en: https://www.instagram.com/atodosi.club/ https://www.instagram.com/yajairarddz/ https://www.instagram.com/stephanierdzs/ Descarga aquí tu Worbook de regalo para Cerrar tu 2025 ______________________ Capítulos: 05:30 – La dualidad: momentos felices y momentos difíciles 10:15 – Lo que verdaderamente transforma 16:13 – El ejercicio para honrar tu año 22:00 – Gratitud 27:45 – Hábitos 34:10 – Energía 40:30 – Intenciones para el 2026

Hola! ✨ En este episodio, junto a Pau Arroyo, exploramos cómo la percepción que tienes de tu vida puede cambiar por completo la manera en la que atraviesas el dolor, los duelos, los cambios y los momentos de incertidumbre. Hablamos de cómo entrenar la mente para dejar de pelear con la realidad, de por qué el dolor no es el problema sino el significado que le damos, y de cómo regresar a la gratitud no es magia, es conciencia. Este episodio es una invitación a cerrar ciclos mentales que ya no te sirven y a abrirte a una nueva forma de mirar tu vida en este 2026. Si hoy estás atravesando algo que no entiendes del todo, este episodio puede revelarte una nueva forma de verlo… y de vivirlo. Sígueme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/stephanierdzs/ https://www.tiktok.com/@stephanierdzs https://stephanierodriguez.mx/ _______________ 00:00 – Introducción y el poder de la percepción 03:00 – "A mí siempre me va bien": de dónde nace esta mentalidad 07:40 – Dolor, victimismo y el cambio de percepción 12:25 – Gratitud: el punto al que siempre regresamos 18:30 – Método para reprogramar tu mente 34:20 – Actuar como si a ti siempre te va bien 43:00 – Analizando "En busca de la felicidad" 48:48 - Cierre

Hola Darling!! Espero que estés excelente. Hoy regresa Bárbara Garibay al podcast, pero con una identidad totalmente renovada. Hoy, Bárbara es stylist y closet curator, y nos comparte su proceso de transformación: cómo dejó una versión de sí misma que ya no la representaba, cómo soltó las etiquetas con las que la conocíamos y cómo está encontrando un camino mucho más auténtico, alineado y consciente. Hablamos de moda... de cómo vestirte con intención puede cambiar tu energía y cómo literalmente puedes impulsar tus sueños a través de tu closet. Espero que te encante tanto como a mi! Checa este episodio en YouTube: https://youtu.be/wdyMkyebnJ8 Sígueme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/stephanierdzs/ https://www.tiktok.com/@stephanierdzs https://stephanierodriguez.mx/ Sigue a Bárbara en Instagram: https://www.instagram.com/barbaragaribay_/?hl=es