Tu cuerpo esta gritando lo que tu mente está ignorando | Estrés y sistema nervioso | Yajaira Rdz en A Todo Si.

About this episode

El episodio explora el estrés silencioso y cómo el cuerpo envía señales que a menudo ignoramos, con la participación de Yajaira Rdz.

¿Duermes pero no descansas? ¿Sientes el cuerpo tenso aunque no pase nada? ¿Estás produciendo, avanzando, logrando, pero por dentro algo no está bien? Eso es estrés silencioso. Y la mayoría lo vivimos sin darnos cuenta. Hoy nos acompaña mi hermana Yajaira, y hablamos sobre todos esos tipos de estrés que no identificamos como estrés: el estrés de querer controlarlo todo, el de vivir en modo automático, el de olvidarte de ti misma mientras construyes la vida que sueñas. Y de por qué tu cuerpo ya te está mandando señales que probablemente no estás escuchando. Si siempre estás cansada, si tu sistema nervioso no para, si sientes que algo no está en su lugar aunque todo esté bien, este episodio es para ti. 🔗 Sígueme en mis redes sociales: https://www.tiktok.com/@stephanierdzs https://www.instagram.com/stephanierdzs/ https://www.instagram.com/atodo_si/ _______________________ Capítulos: 00:00 - Introducción 04:15 - Tipos de estrés 05:08 - Una historia real: éxito a costa de la salud 06:30 - La salud es el mayor logro que puedes tener 11:08 - Los tipos de estrés que no sabemos identificar 12:00 - Estrés físico: el sueño no es un lujo, es donde tu cuerpo sana 15:14 - Estrés emocional…

People in this episode

Host: Stephanie Rodríguez

Guest: Yajaira Rdz

Topics covered

• estrés silencioso
• sistema nervioso
• salud
• estrés emocional
• estrés físico
• auto-cuidado

Keywords

• estrés
• sistema nervioso
• salud
• auto-cuidado
• estrés emocional
• estrés físico
• señales del cuerpo

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