Handeln trotz Angst - Achtsam Mut finden

About this episode

The episode discusses how to find courage and strengthen our 'courage muscle' through mindfulness in challenging times.

Die Nachrichtenlage kann bedrückend sein. In Zeiten wie diesen brauchen wir Mut. Was Mut ist, wie wir unseren Mut-Muskel stärken können und wie wir mit Achtsamkeit mutiger werden. (Wiederholung vom 02. April 2025) ********** Quellen aus der Folge: Christopher J. Keller: Courage, psychological well-being, and somatic symptoms. Clinical Psychology Dissertations, 17, 2016. Pang, D., & Ruch, W. (2019). The mutual support model of mindfulness and character strengths. Mindfulness, 10, 1545-1559. ********** Dianes und Main Huongs Empfehlungen: Budde, M.R. (2023). How we learn tob e brave. Decisive Moments in Life and Faith. Authentic. ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Motivation: Achtsam ambitioniert sein und nach dem Warum fragen Lebensentwürfe: Was, wenn unsere Freunde an einem anderen Punkt sind? Zyklus: Die Superpower Menstruation achtsam nutzen ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram . ********** Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

People in this episode

Hosts: Diane, Main Huong

Topics covered

• courage
• mindfulness
• mental health
• personal development
• overcoming fear

Keywords

• courage
• mindfulness
• mental health
• fear
• personal growth
• psychological well-being

Mentioned in this episode

Organizations: Deutschlandfunk Nova

Books & works: Courage, psychological well-being, and somatic symptoms, The mutual support model of mindfulness and character strengths, How we learn to be brave

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