About this episode

This episode discusses the 'all or nothing' mentality and offers tools to embrace a more nuanced approach to life.

Est-ce que vous vous reconnaissez dans ces phrases ? "Si ce n'est pas parfait, ça ne vaut rien." "Un imprévu, la journée est foutue." "Si je ne peux pas tout faire, autant ne rien faire." C'est la pensée tout-ou-rien et dans cet épisode, on démonte ce mécanisme qui nous freine bien plus qu'on ne le croit. On explore ensemble d'où vient ce biais , pourquoi on y tombe aussi souvent, et surtout comment apprendre à vivre et à s'épanouir dans les zones de gris . Parce que la vraie vie ne se passe ni dans le blanc ni dans le noir. Je vous partage des outils concret, des exemples personnels, et des exercices de journaling pour commencer à changer de regard dès maintenant ! Posez-moi vos questions sur la boîte à questions ! 🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode : Livre The Gap and the Gain de Dan Sullivan 💌 Restons en contact : Suivez-moi sur mon blog ici Suivez-sur Instagram ici Suivez-moi sur TikTok ici Mon programme de coaching Abonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s ! Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et…

People in this episode

Host: Daphné Moreau

Topics covered

• mental health
• self improvement
• cognitive biases
• personal development
• journaling

Keywords

• all or nothing
• mental health
• self improvement
• cognitive biases
• journaling exercises

Mentioned in this episode

Organizations: Ebisu Records, Ausha

Books & works: The Gap and the Gain

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