Treinar descalço ou de tênis? Saiba qual é a melhor escolha para fortalecer os pés e evitar lesões
About this episode
Eduardo Rauen discusses the benefits of training barefoot versus wearing shoes for foot strength and injury prevention.
Eduardo Rauen explica que exercícios de estabilidade feitos sem calçados ajudam a desenvolver a propriocepção e o equilíbrio, enquanto o tênis é mais indicado para corridas longas e de maior impacto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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