131 Neuro-Kater - Oder über den Umgang mit Reizüberflutung

About this episode

In this episode, the hosts discuss the concept of Neuro-Kater and its relation to sensory overload and neurodivergence, along with strategies for managing energy and setting sensory boundaries.

Jedes Licht ist zu grell, jedes Geräusch zu laut, der Kopf dröhnt und der Magen ist flau. Man hat sich einen Neuro-Kater geholt - und das ganz ohne Alkohol oder Drogen. Nicht alle reagieren jedoch gleich stark auf Reize und nicht alle erschöpfen gleich schnell. Auch die Zeit der Erholung ist sehr unterschiedlich. Wie hängt der Neuro-Kater mit Neurodivergenzen zusammen? Was ist der Unterschied zwischen Reizkontrolle und Reizüberflutung? Wie plant man Pufferzonen in die Agenda, damit mehr Energie übrig bleibt? Und kann es sein, dass mit dem Alter die Reizempfindlichkeit zunimmt? In dieser Folge des Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» besprechen die Journalistin Sabine Meyer und die Psychotherapeutin Felizitas Ambauen, wie man mit einem Neuro-Kater umgeht oder ihn im besten Fall verhindert, warum viele Beziehungskonflikte in Wahrheit mit Reizüberflutung zu tun habenund auch, warum uns manchmal unsere Schemata und Glaubenssätze daran hindern, uns selbst früh genug Reizgrenzen zu setzen. Verwandte Folgen: Hochsensibilität 16 Hochsensibilität in der Beziehung 50 AD(H)S 75 AD(H)S und Beziehungen 77 Energiemanagement #1 93 Autismus im Erwachsenenalter 96 Energiemanagement #2 102 Das…

People in this episode

Hosts: Sabine Meyer, Felizitas Ambauen

Topics covered

• Neuro-Kater
• Reizüberflutung
• Neurodivergenzen
• Reizkontrolle
• Energieplanung
• Beziehungskonflikte
• Schemata und Glaubenssätze

Keywords

• Neuro-Kater
• Reizüberflutung
• Neurodivergenzen
• Energieplanung
• Beziehungskonflikte
• Hochsensibilität
• AD(H)S
• Autismus

Mentioned in this episode

Books & works: Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis

More episodes of Beziehungskosmos

• 138* Selbstdurchsetzung – Oder über den grünen Fight · June 12, 2026 · 1h 5m
• 137 Care Burn-Out - Oder wenn Fürsorge krank macht · May 29, 2026 · 1h 3m
• 136 Selbstdiagnose - Oder von der Pathologisierung des Normalen · May 15, 2026 · 1h 4m
• 135 *Schema-Analyse* - Brauchen wir die romantische Liebe im Alter (noch)? · May 1, 2026 · 53 min
• 134 Toxische Freundschaft - Oder wer trägt Schuld · April 17, 2026 · 1h 1m
• 133 Grüne Kommunikation - Oder wieso die Ich-Botschaft nicht reicht · April 3, 2026 · 1h 2m