353. Lys som medisin? Mitokondrier, energi og fremtidens helse med Dr. Natalia Sadowski

About this episode

Dr. Natalia Sadowski discusses the impact of light on health and the role of mitochondria in energy production and cellular repair.

Hva om noe av det viktigste kroppen din trenger ikke finnes i en pille, men i lyset rundt deg? Vi er omgitt av lys hele tiden. Likevel tilbringer mange av oss mesteparten av dagen innendørs, under kunstig belysning, foran skjermer og langt unna de naturlige lyssignalene kroppen vår er designet for å motta. Her møter vi Dr. Natalia Sadowski, overlege i indremedisin, geriatri, palliasjon og smertemedisin, og en av de fremste stemmene innen fotobiomodulering, også kjent som rødt- og nærinfrarødt lys i Norge. Vi går inn i vitenskapen bak hvordan lys påvirker kroppen på cellenivå, og hvorfor mitokondriene våre, altså cellenes kraftverk, kan være nøkkelen til energi, restitusjon, aldring og helse. Dr. Sadowski forklarer hvordan rødt og nær-infrarødt lys påvirker ATP-produksjon, sirkulasjon, inflammasjon og cellulær reparasjon, og hvorfor lys kanskje er en av de mest undervurderte faktorene i moderne helse. Vi snakker også om: - hvorfor så mange føler seg slitne selv om blodprøvene er normale -hva som egentlig skjer i mitokondriene når vi eldes - fatigue, kronisk utmattelse og energi på cellenivå - hormese og kroppens evne til å reparere seg selv - søvn, hormoner og nervesystemet…

People in this episode

Guest: Dr. Natalia Sadowski

Topics covered

• light therapy
• mitochondria
• energy production
• health and wellness
• photobiomodulation
• chronic fatigue
• cellular repair

Keywords

• light therapy
• mitochondria
• energy
• photobiomodulation
• chronic fatigue
• health
• wellness

Mentioned in this episode

Organizations: FlexBeam

More episodes of Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

• 354. Menopause Is Not the End. It’s a New Beginning. Dr. Anna Cabeca (English) · June 8, 2026 · 1h 3m
• 352. Camillas hage, naturen som biohack. · May 25, 2026 · 1h 13m
• 351. Astrologi, månefaser og biohacking, finnes det mer mellom himmel og biologi? Med Sophia Lea · May 18, 2026 · 1h 6m
• 350. Pillefellen av lege Pål Branæs: Kroppen er ikke i underskudd på medisiner · May 11, 2026 · 1h 34m
• 349. Ekstremt tynn, det nye kroppsidealet og hva det gjør med hormonene? · May 4, 2026 · 1h 7m
• 348. The Missing Link in Health? Why Minerals Might Change Everything – with Caroline Alan (English) · April 27, 2026 · 55 min