Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

Glede er ikke bare noe som skjer med deg, det er noe du kan påvirke!!Denne uken har vi besøk av kunstner, forfatter og gledesspreder Björg Thorhallsdottir, kvinnen bak Destinasjon Glede.Björg har bygget et helt år rundt jakten på mer glede, robusthet og et liv som føles bedre å leve. Reisen går gjennom syv «øyer»: Mine relasjoner. Mine vaner. Min kropp. Min mat. Min økonomi. Mitt fokus & min ro. Min vei.Bjørg deler sterke historien i episoden og viser vei på hvordan store traumer kan snus fra et offerperspektiv til et blikk mot håp og mer livskraft og glede.Vi reflekterer rundt spørsmål som:Hvor mye påvirkes livsgleden vår av menneskene vi omgir oss med?Hvilke vaner bygger oss opp og hvilke tapper oss?Kan vi få et bedre forhold til kroppen og maten uten at det blir enda et prestasjonsprosjekt?Hvor mye påvirker økonomisk trygghet hvordan vi har det?Og i en verden full av støy, krav og konstante inntrykk, hvordan finner vi mer fokus, ro og retning?Vi snakker også om hvorfor fellesskap kan være så viktig når vi ønsker å skape endring, og hvorfor små steg over tid kan være mer verdifulle enn enda en stor plan om å «bli et nytt menneske».Kanskje Destinasjon Glede ikke handler om å komme frem til et perfekt liv, men mer om å bli litt flinkere til å finne gleden i det livet vi allerede har.FINN BJÖRG & DESTINASJON GLEDE - påmelding innen 1 november 2027!! Sikre deg plass HER:Destinasjon Glede – hjemmeside og påmeldingDestinasjon Glede på Instagram: @destinasjongledeBjørg insta: @iam_bjorgthorhallsdottirTakk til Torgeir for redigering: MICDROP MEDIA

Renate Soleim er hypnoterapeut m/ EFT og hormonterapeut. Hun hjelper mennesker til et bedre liv gjennom små, enkle forandringer i hverdagen og et helhetlig blikk på helse.Renate har vært gjest hos oss i Biohacking Girls før. Men siden sist har både hennes egen helsereise og måten hun jobber med mennesker på tatt en ny retning. Hør hennes neste skritt i sin helsereise.I denne episoden snakker vi om hormoner, stress, cravings, følelsesspising og mønstrene vi fortsetter å falle tilbake i selv når vi vet bedre.Hvorfor er ikke viljestyrke alltid nok?Hva skjer når stress, søvn, blodsukker, appetitt og hormoner påvirker hverandre?Og hvorfor hjelper det ikke nødvendigvis med enda en kostholdsplan hvis årsaken til at vi sitter fast ligger et helt annet sted?Vi utforsker også EFT tapping og hypnose. Hvordan fungerer det? Hva skjer under hypnose? Mister vi kontrollen? Og kan arbeid med kropp, tanker, følelser og underbevisste mønstre hjelpe oss ut av vaner vi har gått på autopilot med i årevis?Vi snakker også om helsevesenet, helhetlig helse og hvorfor Renate mener vi trenger et både-og mellom skolemedisin og andre tilnærminger.En episode om hormoner, stress, vaner og endring. Hvorfor små grep noen ganger kan skape store forandringer.Du finner Renate her: @helhjertahelsehjemmeside: helhjertahelse.noTakk til Torgeir og Micdrop Media for redigering

What if the goal of aesthetic medicine isn't to look younger but rather to age well and still look completely like yourself?This week we're joined by Dr Omid Alizadeh, a specialist in aesthetic medicine with advanced training in the UK and Europe and also with international experience from Dubai.Omid calls his philosophy positive aging. Accepting that we age while exploring how modern medicine and technology can support skin quality, collagen and natural-looking results.We talk about the shift away from frozen faces, overfilled cheeks and “fixing” every imperfection and toward regeneration, prevention and more individualized treatments.What actually works? Botox, fillers, skin boosters, biostimulators, lasers, PRP or microneedling? When should a good aesthetic doctor simply say no? And with social media constantly promoting the next miracle treatment, how do we separate promising science from clever marketing?We also explore regenerative aesthetics, collagen stimulation, exosomes and stem cells and of course we ask where the evidence stands today.And finally:If you could choose only three things to help someone age well, what would they be?A conversation about positive aging, aesthetics, science and why the best result may be the one nobody notices.You can find Dr Omid here: [email protected]_azi samarbeid med @osloskinlabEksklusiv rabatt med koden BIOHACK, 65% på første pakke, 30% på øvrige produkter.Takk til Micdrop media/Torgeir Johansen for redigering

WHY DO WE DRINK?Why do we drink? And when does alcohol move from pleasure and social connection to becoming a way of regulating stress, anxiety or difficult emotions?This week we meet Samantha Lander, who openly shares her powerful story of ADHD, addiction, recovery and relapse. Her journey included meth, Molly and other drugs, and later becoming what she describes as a blackout drinker.Today, Samantha works in functional health and is a well-known peptide coach, with a particular interest in how we can support the brain and body during recovery.We talk about dopamine, GABA, sleep, stress and “hangxiety,” the connection between ADHD and alcohol, and what can happen when we remove the substance we've been using to regulate ourselves.And of course, we dive into peptides. Samantha teaches about peptides and biological recovery, so we ask: Could peptides have a future role in addiction and recovery? Which mechanisms are particularly interesting, from inflammation and metabolism to the gut-brain axis and stress response and where is the science today?Samantha also shares her fascinating personal experience with the pepitde Klotho, an emerging longevity-related protein being explored in peptide research, and the remarkable results she says she has experienced herself.She also shares her thoughts on retatrutide versus tirzepatide, and why, in her experience, she currently prefers tirzepatide when it comes to managing cravings and food noise. And she revisits AOD-9604, an older peptide developed from a fragment of human growth hormone, and shares her perspective on why it remains interesting in conversations around fat metabolism and metabolic health. We also explore the growing “California sober” movement replacing alcohol with cannabis or other substances and ask whether this is genuine harm reduction or simply another way of regulating the nervous system.If we take away the alcohol, what can give us calm, reward and dopamine instead?An open conversation about alcohol, addiction, recovery, peptides and finding new ways to regulate, heal and feel good again.Du finner Samatha her: @seefitlivingwww.seefitliving.combit.ly/49dPrD2Oslo Skinlab: @osloskinlabEksklusiv rabatt med koden BIOHACK: 65 % på første pakke , 30 % på øvrige produkterTakk til Micdrop media/Torgeir Johansen for redigering