“J’ai du mal à déconnecter en vacances” (ce qui se passe vraiment)
About this episode
Clotilde explore les difficultés à déconnecter en vacances et propose des repères pour mieux gérer cette transition.
Vous comptez les jours avant vos vacances, mais une petite voix vous chuchote déjà : « Est-ce que je vais vraiment réussir à décrocher ? » Dans cet épisode, Clotilde explore ce qui se passe vraiment quand on a du mal à déconnecter en vacances. Si vous ressentez de l'agitation, de la culpabilité ou de l'ennui dès les premiers jours de repos, ce n'est pas un défaut de volonté : c'est un mécanisme bien plus courant qu'on ne le pense, et surtout, plus facile à comprendre qu'à combattre. Dans cet épisode, vous allez découvrir : Comment repérer les signaux (émotionnels, comportementaux) qui indiquent une difficulté à ralentir Le piège des « Faux Plaisirs », ces comportements de compensation qui donnent l'illusion de se détendre La première fausse croyance qui vous empêche de basculer en mode vacances Pourquoi le perfectionnisme émotionnel sabote votre repos plus sûrement que n'importe quel imprévu Une façon plus douce d'aborder la transition entre rythme quotidien et rythme de vacances Clotilde partage avec vous des repères concrets pour observer, sans jugement, ce qui se joue en vous à l'approche du départ. Un épisode utile si vous êtes du genre à culpabiliser de ne pas profiter «…
People in this episode
Host: Clotilde Dusoulier
Topics covered
- déconnexion
- vacances
- culpabilité
- perfectionnisme
- bien-être
Keywords
- déconnexion
- vacances
- culpabilité
- perfectionnisme
- faux plaisirs
- repos
- transition
More episodes of Change ma vie : Outils pour l'esprit
- Les Lettres de l’été : Lettre 2 (Argent)
- “J’ai du mal à déconnecter en vacances” (spécial boulot)
- Les Lettres de l’été : Lettre 1 (Corps)
- La mini-série de l'été de Change ma vie !
- Comment retrouver le plaisir et la joie ?
- 3 Questions pour améliorer votre relation à vous-même
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Change ma vie : Outils pour l'esprit podcast page.