About this episode

Clotilde Dusoulier discusses the challenges of disconnecting from work during vacations and explores the psychological barriers that prevent relaxation.

Vous partez en vacances, mais votre tête, elle, reste au bureau ? Dans cette deuxième partie, Clotilde Dusoulier s'attaque aux freins liés au travail qui vous empêchent de vraiment décrocher pendant l'été. Après avoir exploré, dans l'épisode précédent, les fausses croyances qui compliquent votre transition vers le mode vacances, Clotilde se penche cette fois sur votre rapport au travail : pourquoi est-il si difficile de déconnecter du travail pendant les vacances, même quand on en a désespérément besoin ? Dans cet épisode, vous allez découvrir : Pourquoi l'impression que « rien n'avance sans moi » entretient l'hypervigilance, et comment préparer son absence pour partir l'esprit tranquille Le rôle du FOMO (la peur de rater quelque chose) dans votre difficulté à lâcher prise, et comment le désamorcer sans vous mentir à vous-même Ce que votre difficulté à déconnecter du travail révèle de votre identité professionnelle, et pourquoi les vacances sont un moment précieux pour l'explorer Pourquoi le fait d'éviter votre propre compagnie peut se cacher derrière votre agitation professionnelle Une précision essentielle : il n'y a aucune obligation à décrocher complètement, et parfois, ce…

People in this episode

Host: Clotilde Dusoulier

Topics covered

• vacation
• work-life balance
• mental health
• FOMO
• self-reflection
• identity

Keywords

• disconnect
• vacation
• work
• hypervigilance
• FOMO
• anxiety
• self-exploration

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