5 Social-Media-Lügen über Essen, Körperbilder & Selbstoptimierung

About this episode

The episode discusses the deceptive narratives propagated by social media regarding food, body image, and self-optimization, encouraging listeners to trust themselves and their bodies.

Social Media sagt dir jeden Tag, wer du sein sollst. Wie du aussehen sollst. Wie viel du essen darfst. Wie diszipliniert du sein musst. Und irgendwann klingt es wie die Wahrheit, oder? In dieser Folge nehme ich dich mit hinter diese Fassade. Ich spreche über die Lügen, die uns täglich begegnen und die sich so normal anfühlen, dass wir sie kaum noch hinterfragen. Es geht um Kalorien, Kontrolle, Hunger, Periode und diesen ständigen Druck, deinen Körper optimieren zu müssen. Und vielleicht merkst du beim Hören, wie sehr dich das alles beeinflusst hat. Wie subtil. Wie schleichend. Diese Folge ist ein ehrlicher Reminder für dich: Du musst da nicht mitgehen! Du darfst wieder lernen, dir selbst zu vertrauen. Deinem Körper zu vertrauen. Und dich von all dem zu lösen, was dich klein hält. Wenn du dich oft vergleichst, dich unter Druck setzt oder das Gefühl hast, nie genug zu sein, dann ist diese Folge für dich. Ich wünsche dir ganz viel Erkenntnis beim Hören 💛 Connect with me! Wenn auch dir diese Folge Hoffnung oder Inspiration gegeben hat, teile sie gern, kommentiere oder bewerte diesen Podcast und verbinde dich wie immer auf Instagram oder über meine Website mit mir 🤍 Instagram…

People in this episode

Host: Cecilia Atena Marques Lucio

Topics covered

• Social Media Influence
• Body Image
• Self-Optimization
• Diet Culture
• Mental Health

Keywords

• Social Media Einfluss
• Essverhalten
• Diätkultur
• Körperbild
• Selbstliebe lernen
• intuitive Ernährung
• Kalorien zählen
• Periodenverlust
• Selbstoptimierung
• mentale Gesundheit

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