Warum sehen wir immer das Negative? Trigger loslassen, glücklicher werden & Nervensystem regulieren mit Glimmers

About this episode

In dieser Episode wird erklärt, wie das Nervensystem die Wahrnehmung beeinflusst und wie kleine positive Momente, sogenannte Glimmers, helfen können, Stress zu reduzieren und das emotionale Wohlbefinden zu steigern.

Mentale Gesundheit, Stressbewältigung, Trigger & Nervensystem regulieren durch Glimmers ✨ In dieser Folge spreche ich darüber wie dein Nervensystem deine Wahrnehmung komplett beeinflusst. Ich nehme dich mit in das Thema Glimmers – kleine Momente im Alltag, die dein Nervensystem beruhigen, Stress reduzieren und dir helfen können, mehr innere Ruhe, Selbstliebe und emotionales Wohlbefinden zu entwickeln. Und vor allem: Einen positiveren Blick auf dein Leben! Wir schauen gemeinsam darauf, warum dein Gehirn durch den Negativitätsbias automatisch eher Gefahr, Überforderung und Stress wahrnimmt und wie sich das auf deinen Selbstwert, deine Gedanken und dein Körpergefühl auswirken kann. Außerdem zeige ich dir, wie du durch Achtsamkeit, Nervensystem-Regulation und bewusste Wahrnehmung wieder mehr Ruhe, Leichtigkeit und Balance in dein Leben bringst. Ich teile persönliche Glimmer-Momente mit dir und gebe dir konkrete Impulse, wie du sie im Alltag erkennen und stärken kannst 💛 In dieser Folge erfährst du: ✨ was Glimmers sind und warum sie wichtig für deine mentale Gesundheit sind ✨ wie Stress, Angst und ein überaktives Nervensystem deine Wahrnehmung verändern ✨ warum dein Gehirn…

People in this episode

Host: Cecilia Atena Marques Lucio

Topics covered

• mentale Gesundheit
• Stressbewältigung
• Nervensystem regulieren
• Achtsamkeit
• Selbstliebe
• Negativitätsbias

Keywords

• Glimmers
• Nervensystem
• Stress
• Achtsamkeit
• emotionale Stabilität
• Selbstfürsorge
• Negativitätsbias

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