EP244: MAF Method — ปฏิรูประบบสุขภาพและสมรรถภาพจากภายใน
About this episode
This episode introduces the Maximum Aerobic Function (MAF) method as a new framework for improving health and fitness from within the body.
ราจะพาคุณไปรู้จักกับแนวทาง Maximum Aerobic Function หรือ MAF ซึ่งไม่ใช่แค่เรื่องของการวิ่งช้า แต่คือกรอบคิดใหม่ในการสร้างสุขภาพและสมรรถภาพจาก “ระบบภายใน” ของร่างกาย
More episodes of CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค
- EP245: Chi Running — ถอดรหัสการวิ่งที่ลื่นขึ้น ประหยัดแรงขึ้น และเจ็บน้อยลง
- EP243 | Trail Series #8 (Finale): Trail Playbook — รวมทุกทักษะให้จบเทรลแบบคุมได้ สนุก และปลอดภัย
- EP242: วิธีการวิ่งแบบ Pose (The Pose Method of Running) | วิ่งให้ลื่น ใช้แรงโน้มถ่วงให้เป็น
- EP241 | Trail Series #7: Fuel & Hydration บนเทรล — กินดื่มให้รอด ไม่หมดกลางทาง
- EP240.1 AI Summary: Running Metrics Recap | สรุปข้อมูลวิ่งใน 25 นาทีจาก Host หมู และ Host Jo
- EP240: สรุปครบ Running Metrics ทั้ง 5 โมดูล | อ่านค่าให้เป็น ซ้อมฉลาดขึ้น เจ็บน้อยลง
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค podcast page.