About this episode

This episode discusses the concept of Running Economy and its biomechanical aspects to improve running efficiency and reduce injury risk.

ทำไมนักวิ่งบางคนดูเหมือนวิ่งเบา วิ่งลื่น และประหยัดแรง แต่บางคนกลับรู้สึกเหนื่อยเร็ว เจ็บซ้ำ หรือเหมือนต้องสู้กับร่างกายตัวเองทุกก้าว? CitytrailTalk Podcast EP249 ชวนคุยเรื่อง Running Economy หรือ “ความประหยัดในการวิ่ง” ผ่านมุมมองชีวกลศาสตร์ของร่างกาย ตั้งแต่จังหวะเท้าสัมผัสพื้น แรงเบรก แรงส่ง มุมหน้าแข้ง รอบขา การเอนตัว เชิงกราน ไปจนถึงการแกว่งแขน

More episodes of CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค

• EP253 | ความยืดหยุ่นในการเผาผลาญ: ปรับร่างกายให้เป็นเครื่องยนต์ไฮบริดสำหรับนักวิ่ง · July 16, 2026 · 27 min
• EP252 | Hyrox สำหรับนักวิ่ง: เปลี่ยนความอึดให้พิชิตสนาม 8 สถานี · July 9, 2026 · 36 min
• CitytrailTalk EP251: กาแฟกับการวิ่ง เมตาบอลิซึม สมรรถภาพ และสุขภาพเชิงลึก · July 2, 2026 · 27 min
• EP250 รีวิว Bangkok Airways Boutique Series Samui Half Marathon 2026: วิ่งเที่ยวสมุย สนามมีเนิน วิวทะเล และอาหารจัดเต็ม · June 25, 2026 · 41 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค podcast page.