About this episode

This episode discusses metabolic flexibility and its importance for runners in optimizing energy use during performance.

EP253 | ความยืดหยุ่นในการเผาผลาญ: ปรับร่างกายให้เป็นเครื่องยนต์ไฮบริดสำหรับนักวิ่ง ทำไมนักวิ่งที่ซ้อมมาดี ถึงยังหมดแรง ”ชนกำแพง” กลางทาง? 🏃‍♂️ คำตอบอยู่ที่ ”ความยืดหยุ่นในการเผาผลาญ” (Metabolic Flexibility) — ความสามารถของร่างกายในการสลับใช้พลังงานระหว่างคาร์โบไฮเดรตกับไขมันได้อย่างราบรื่น เหมือนรถยนต์ไฮบริด

More episodes of CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค

• EP252 | Hyrox สำหรับนักวิ่ง: เปลี่ยนความอึดให้พิชิตสนาม 8 สถานี · July 9, 2026 · 36 min
• CitytrailTalk EP251: กาแฟกับการวิ่ง เมตาบอลิซึม สมรรถภาพ และสุขภาพเชิงลึก · July 2, 2026 · 27 min
• EP250 รีวิว Bangkok Airways Boutique Series Samui Half Marathon 2026: วิ่งเที่ยวสมุย สนามมีเนิน วิวทะเล และอาหารจัดเต็ม · June 25, 2026 · 41 min
• EP249 วิ่งให้ประหยัดแรงขึ้น: ลดแรงเบรก เพิ่มแรงส่ง และลดเสี่ยงบาดเจ็บ · June 18, 2026 · 28 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค podcast page.