[1/2] Le Lait est-il vraiment bon pour un Coureur ? (on a creusé)

[1/2] Le Lait est-il vraiment bon pour un Coureur ? (on a creusé)

From Dans la Tête d'un Coureur by Sunday Night Média

April 2, 2026 · 21 min · Season 8 · Episode 74

About this episode

This episode explores the history and controversies surrounding milk, examining its impact on health and its role in a runner's diet.

Inflammatoire. Cancérigène. Inadapté à l'adulte. Ou au contraire : essentiel, irremplaçable, indispensable à la récupération. Sur le lait, tout le monde a un avis. Presque personne ne s'appuie sur des données. Dans cette première partie, on repart de zéro. L'histoire du lait, de sa naissance il y a 11 000 ans jusqu'à ce qu'on en a fait aujourd'hui. Comment un aliment qui a littéralement reconfiguré notre ADN s'est progressivement transformé en produit ultra-industriel. Et pourquoi cette transformation explique en grande partie la confusion qui règne autour de lui. On démêle aussi les grandes accusations : inflammation, cancer, intolérance. Avec ce que la science dit vraiment, ses certitudes, ses nuances, et ses zones d'ombre. La partie 2 arrive directement après dans le fil. Elle répond à la vraie question : concrètement, en tant que coureur, tu fais quoi ? 🎧 Bonne écoute. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Keywords

More episodes of Dans la Tête d'un Coureur

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Dans la Tête d'un Coureur podcast page.