Marathon J-1 : le dîner et le petit-déjeuner parfaits pour performer (sans troubles digestifs) [REDIFF ]

About this episode

This episode discusses the optimal dinner and breakfast for marathon runners to enhance performance and avoid digestive issues.

Avant marathon : le dîner et le petit-déjeuner parfaits pour performer (sans troubles digestifs) La veille et le matin d’un marathon, chaque détail compte. Pourtant, beaucoup de coureurs se trompent encore sur quoi manger, en quelle quantité, et à quel moment. Dans cet épisode, on vous explique comment optimiser votre dîner et votre petit-déjeuner pour maximiser vos réserves d’énergie, éviter les troubles digestifs et arriver sur la ligne de départ dans les meilleures conditions. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Topics covered

• marathon
• dinner
• breakfast
• performance
• digestive issues

Keywords

• energy reserves
• race day
• nutrition

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