Jak radzić sobie z emocjami | Metoda SOR
About this episode
This episode discusses how to cope with difficult emotions using the SOR method.
Poznaj Pracownię Psychologiczną online: https://pracownia.edytazajac.pl/ Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: Jeśli trudne emocje są naturalną częścią naszego życia, równie naturalne powinno być radzenie sobie z nimi tak, aby ograniczyć szkody. Kiedy już zatrzymałeś się na chwilę, zwróć uwagę na emocje, które się pojawiły. Co czujesz? Jak zareagowało Twoje ciało? Jakie myśli są w Twojej głowie? Jak reagujesz? Pamiętaj, że każdy z nas ma swoje własne, najlepsze metody rozbijania balona trudnych emocji - spróbuj zatem, za pomocą prób i błędów znaleźć swoje własne. Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii.
More episodes of Edyta Zając | Podcast o psychologii | Procesy & Zmiany
- Czego tak naprawdę pragniesz? | Budowanie pewności siebie
- Lokalny podróżnik | Twoja nowa rola, która łagodzi stres
- Co to jest gaslighting?
- Stwórz dla siebie schronienie, które zapewni Ci sukces
- Is it possible to be a Stoic in the modern world? William B. Irvine on stoicism and on stoicism and achieving great goals
- Sygnały wypalenia życiowego
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Edyta Zając | Podcast o psychologii | Procesy & Zmiany podcast page.