Progressive Muskelentspannung bei Rückenschmerzen & Nackenverspannungen
From Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung by Entspannungshelden
May 22, 2026 · 14 min · Episode 133
About this episode
This episode focuses on gentle progressive muscle relaxation techniques to alleviate neck, shoulder, and back pain.
Sanfte Progressive Muskelentspannung bei Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen. Lerne, stressbedingte Verspannungen zu lösen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und mehr Entlastung im Alltag zu finden.
People in this episode
Host: Entspannungshelden
Topics covered
- Progressive Muskelentspannung
- Rückenschmerzen
- Nackenverspannungen
- Stressbewältigung
- Körperwahrnehmung
- Entspannung
Keywords
- Muskelentspannung
- Rückenschmerzen
- Nackenverspannungen
- Stress
- Entspannungstechniken
- Körperbewusstsein
Mentioned in this episode
Organizations: Entspannungshelden
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