About this episode

In dieser Episode werden zehn Gewohnheiten vorgestellt, die unser Leben verbessern können, sowie deren Auswirkungen auf unser Wohlbefinden.

In der 80. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche zehn Gewohnheiten zum Gamechanger werden, wann wir unseren Körper überfordern und wann unterfordern, was aktive Regeneration bedeutet, wie sinnvoll manchmal Digital Detox ist, warum ehrenamtliches Engagement, kalt duschen und kleine Alltagsbewegungen messbare Effekte auf unser Wohlbefinden haben. Plus viele Übungen für zwischendurch Außerdem neu: Fitness-Videos auf youtube.com/@fitundgesundpodcast

People in this episode

Host: Prof. Ingo Froböse

Topics covered

• Alltags-Hacks
• Gesundheit
• Fitness
• aktive Regeneration
• Digital Detox
• ehrenamtliches Engagement
• Wohlbefinden

Keywords

• Alltags-Hacks
• Gesundheit
• Fitness
• aktive Regeneration
• Digital Detox
• Wohlbefinden
• kalt duschen
• Bewegung
• Ehrenamt

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