About this episode

In dieser Episode erfährt man, wie man die Sommerfitness in den Herbst rettet und das Immunsystem stärkt.

In der 83. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie wir unsere Sommerenergie mit in den Herbst nehmen, was unser Immunsystem jetzt stärkt, wann eine Tageslichtlampe Sinn macht, ob wir nach dem Jahreszeitenwechsel mehr Schlaf brauchen, wie lange unser Körper Muskelkraft speichert und welches Mini-Workout unseren Stoffwechsel pusht. Viele Übungen für zwischendurch – auch in einem neuen Video auf youtube.com/@fitundgesundpodcast

People in this episode

Host: Prof. Ingo Froböse

Topics covered

• Sommerfitness
• Immunsystem
• Tageslichtlampe
• Schlaf
• Muskelkraft
• Mini-Workout
• Stoffwechsel

Keywords

• Sommerfitness
• Immunsystem
• Tageslichtlampe
• Schlaf
• Muskelkraft
• Mini-Workout
• Stoffwechsel

Mentioned in this episode

Organizations: youtube.com/@fitundgesundpodcast

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